Föräldrafitness

  I helgen efterlyste jag bloggare som ville testa mig som PT i utbyte mot ärliga åsikter och feedback! Nästa vecka kan du läsa mer i den trevliga bloggen Move it mama

Nu kan du ha med mig som PT i din mobil! Jag kommer att använda mig av det nya, proffsiga och enkla redskapet pto. Om du väljer att träna med mig genom pto. får du tillgång till träningspass, kostråd och statistik i appen pto. Där kan du även chatta med mig. Jag har flera träningspaket du…

Igår hämtade jag ett efterlängtat paket som innehöll träningskläder med min företagslogga. Jag satt en hel kväll och jämförde priser och läste recensioner och valet föll på spreadshirt. Det billigaste och säkraste hade säkert varit att gå till ett tryckeri men jag är lite bekväm och tog risken. Jag beställde två t-shirtar, två linnen och en…

För ett tag sedan startade Familjeliv och jag en rolig tävling där du kan vinna en månad PT-online. Ett av de senaste bidragen ser du nedan, något jag känner igen mig i, surfandet är en tidstjuv! Min ursäkt: Jag ska bara kolla en grej på Familjeliv…. “En grej” och vips har flera timmar gått. Här…

Då var vi på väg hem, jag har lyckats bli förkyld vilket händer väldigt sällan. Då passar det bra att sitta stilla i en bil!

Imorse kom lilla Polly på besök, ett kärt återseende för oss alla. Einar är extra glad över att Polly hälsar på. Polly däremot vill nog helst hem till sin matte, pojkarna är alldeles för ivriga för en pensionärshund. Igår tränade jag en av mina mer vältränade mammor på SATS, här är en av övningarna hon…

Försöker att göra flera saker samtidigt, pw på löpband, förberedelse inför pt- klient och blogga, vet inte hur effektiv jag är…dagens träning blir alltså en kort och rask promenad. På bilden ser ni mitt inspirationsblock, jag klipper och klistrar ihop bra övningar ur tidningar eller ritar av ur böcker.

Det är vanligt att man är starkare/kortare i antingen höger eller vänster sida. Muskelobalans kan leda till smärtor/skador. Det är inte alltid man är medveten om obalansen och ett tips är att använda spegeln då man gör vanliga rörelser eller att man ber någon att “inspektera”. Senare är det bra att ibland träna utan spegel…

Einar passade på att sova under min presentation av Föräldrafitness på gårdagens avslutning på företagsinkubatorn. Han har varit en god medarbetare som låtit mig gå på coachingmöten och föreläsningar. Den lille mannen har hängt med en hel del och ofta bjudit på sina härliga leenden. Framträdandet gick bra, men jag lyckades inte hålla tiden på…

Idag ska lille Einar hänga med på två BVC-workshops, det är jobb som han gärna hänger med på, det finns ju en massa skoj att leka med. Under eftermiddagen och kvällen får Einar stanna hemma, då har jag ett gäng PT-kunder på SATS och en PT-hemmakund, mellan halv nio och halv tio är jag hemma hos…