Älskade pilatesboll, du behövs inte bara vid coreträning, här är en variant på knäböj som är skonsam för ryggen. Jag tycker att det är lättare att gå ner riktigt djupt. Ju längre fram du ställer fötterna desto jobbigare blir det. Det här är en av övningarna vi lagt till i vårt nya hemmaträningsprogram, fler bilder…
Senaste kommentarer