Föräldrafitness

Nu är det klart att nästa Mammaträningskurs kommer att bli inomhusträningen Mammastark. Vi kommer att hålla till i Hud & Hälsas mysiga lokaler på G. Rådstugugatan 31 A-B, i centrala Norrköping. Start är torsdagen den 5 november kl 10:30-11:30. Vi kommer att köra 6 tillfällen fram till den 10 december. 6 tillfällen kostar 650 kr. Det kommer att…

Dagens lunch blev pizzabullar och precis som jag trodde så blev barnen väldigt förtjusta i dessa. Jag hittade receptet på ICA men gjorde om det lite eftersom fyllningen blev rester från veckan.   För 25 st bullar  1 pkt färsk jäst (à 50 g) 5 dl vatten 37°C 3 msk rapsolja  1 tsk salt  1 msk honung 4 dl grahamsmjöl  ca 8 – 8…

Vi har haft en riktigt mysig helg på Astrid Lindgrens Värld. Fast att jag hört mycket positivt om ALV så var inte förväntningarna höga. Jag hade inte riktigt räknat med hur fint allt var uppbyggt och hur mycket det fanns för barnen att göra. Alla är riktigt nöjda och vi uppskattade framförallt teaterföreställningarna och lekladan.…

Igår lyssnade jag på min favorit pod, Mat och Marginaler och i det senaste programmet intervjuas Lisa Jisei om ortorexi. Sjukdomen handlar till en början om en vilja att äta och träna hälsosamt, men sedan utvecklas sjukdomen till stor fixering och tvång vid hälsosam mat och överdriven motion. Allt annat än hälsosamt med andra ord. Lisa tränade 10 timmar…

Igår var jag med  på radion och tipsade om kost inför lopp. En av deltagarna i motionspanelen, Uffe, ska springa Linköpings Halvmara för första gången och vi pratade om hur han och andra som springer längre än 2 mil kan ladda upp dagen innan samt timmarna innan loppet. Vi pratade även om sportdryck och annan…

Det tror Svenska Turistföreningen (STF) som nu söker 250-300 barn i åldrarna 6 – 12 för att testa fjällen i projektet Get Real Kids. Tillsammans med deras föräldrar ska de vara med och utveckla ett barnkoncept för vandringsleder och fjällanläggningar. Get Real Kids passar alla friluftsintresserade familjer och ingen fjällerfarenhet behövs. Ansökningsdatumen är mellan den…

Nu känner jag att det är hög tid att jag kör ett välgörenhetspass. Måndagen den 1 juni kl 17-18 är du välkommen till Lekplatsen i Ljuraparken i Norrköping för ett träningspass. Ta gärna med barnen/ungdomarna som antingen kan vara med och träna eller så kan de leka på lekplatsen under tiden. Passet kostar 50 kr…

Min blogg handlar om träning (framförallt löpning), hälsa, kost och familj samt om mitt företag Föräldrafitness. Jag skriver även om mina mammaträningskurser Barnvagnsbootcamp, Mammastark, Hiit-Lekplats och Funkymamma som jag har i Norrköping. Jag är lyckligt gift sedan 7 år och bor jag i ett 50-talsradhus i Norrköping. Jag har tre barn, Sixten 6 år, Einar…

Nu vet jag hur det känns att vara i flow, under gårdagens lopp gick allting rätt. Självförtroendet var på topp, jag hade sovit 8 timmar, ätit bra dagen innan och under förmiddagen innan loppet. Flow kan beskrivas som ett svävande tillstånd där man inte tänker så mycket utan saker bara händer. Mina ben hade bestämt…

Imorgon ska jag tävla, igen! Fjärde tävlingen på 12 dagar. Den här gången är det Kanallöpet med start i Ljungsbro och mål i Borensberg. Ett lopp längs med Göta Kanal som jag har höga förhoppningar på. Många säger att det ska vara fint dock finns risken för motvind. Efter den här tävlingen blir lugnt fram…