Föräldrafitness

Inte förrän i augusti kan jag ge exakt besked om vilken dag och tid mammaträningen kommer igång. Vi börjar vecka 34 och min förhoppning är kl 10:30 tisdag, onsdag eller torsdag. Men redan nu kan jag meddela när du kostnadsfritt kan testa på Mammaträningsklassen Barnvagnsbootcamp i Vrinneviskogen. Söndagen den 17 augusti och tiden är: 15:00-16:00 Vi…

Idag ser jag fram emot lekplatsträningspasset lite extra mycket. Nya “provapåare” kommer, det väntas tävlingar, gåvor och reportrar. Och vädret är återigen på vår sida. Det är kul att flera vågar ta med sig sina äldre barn. Lekplatsträning är fenomenalt helt enkelt!   Vi kommer att köra 10 stationer varav 4 st fokuserar på rumpan,…

Igår var det en lång och händelserik dag. Barnvagnsträningbootcampen gick bra fast vi hade inte vädret på vår sida. Snöblandat regn. Å andra sidan kan vi tänka tillbaka på den här dagen när våren kommit på riktigt och solen lyser på oss  under kommande kurs. Jag har ett par platser kvar till kursstart nästa vecka. …

Träningsvärken från i lördags håller ett stadigt grepp om mina ben och träningen blir helt klart lidande. Men idag ska jag ut på ett återhämtningspass i Vrinneviskogen för den sista planeringen inför Barnvagnspasset i morgon. 40 stycken ekipage är anmälda men jag räknar med att 30 st kommer (det är ju alltid avhopp i slutet…

Om exakt en vecka börjar vårens mammaträningsklasser. Vill du träna med din bebis utomhus så har jag tre olika kurser att erbjuda.  Jag kan garantera dig effektiv och rolig träning med ett härligt gäng mammor! Frisk luft får du på köpet. På onsdag är du välkommen på att testa, då vi kör Barnvagnsbootcamp i Vrinneviskogen. Pga…

Under morgonen blev jag intervjuad av en journalist från Mera Norrköping angående vår löpträning inför VårRuset. Eftersom intervjun hölls i Vrinneviskogen passade jag på att förbereda nästa veckas testa på pass: Barnvagnsträning i Vrinneviskogen. Jag har ett fåtal platser kvar så anmäl dig snarast om du vill vara med, antingen på fb eller via mail: foraldrafitness@gmail.com…

Under eftermiddagen byttes barnen ut mot träningsredskap. En PT-kund i skogen stod på agendan och med lådcykeln kunde jag köra fram vikter, gummiband, matta, träningsband och en liten present hela vägen. Personen som jag tränade fick köra: Hög rodd, omvända flyes, djupa knäböj och baksida lår med träningsband. Rodd och raka marklyft med skivstång (som finns…

Efter dagens pass kan jag lugnt konstatera att vi är redo för nya övningar till nästa gång. Vi kommer att fortsätta köra övningarna i 45 sek (varv 1) och 30 sek (varv 2) med 15 sek vila men byta ut styrkeövningarna i det första blocket. Fortsättningsvis kommer vi dock att behålla pulshöjarna. I morgon mailar…

Tisdagen den 22 oktober börjar Mammastark, personlig träning i grupp. 7 tisdagar mellan 10.30-11.30 i Smedby, Fjärilsgatan 50 (nära Coop). Begränsat antal platser då det är personlig träning i grupp. 7 tillfällen kostar 995 kr och då ingår PT-tester, hemmaträningsprogram och goodiebag. För anmälan och eller mer info maila foraldrafitness@gmail.com   Vi håller till i Naturkickens…

Jag lovade Mammastarkdeltagarna ett “ta igen pass” i augusti och då Vrinneviskogen rymmer många mammor så får alla som vill testa på Barnvagnsbootcamp. Förutom ett tufft och mammasäkert träningspass kommer jag att tävla ut en Jolly Motion värde 695 kr bland er som kommer. Lördagen den 31 augusti Kl 11-12 Samling Tjalvestugan,Vrinneviskogen Ta med handduk…