Föräldrafitness

Nu har även mammamagen fått en dag, den 18 januari, en viktig dag! På familjeliv har vi uppmärksammat magarna i flera omgångar men det behövs mer fokus på mammamagen, inte i första hand ur ett estetiskt perspektiv utan av den anledningen att många lider av ryggbesvär. Kunskapsnivån behöver höjas och därför tänker jag delta genom…

Igår utsåg vi vinnaren i Mammamagetävlingen.  Jag ser så fram emot att hjälpa medlemmen Tuggben, läs hennes motivering nedan!  Ett tag efter förlossningen. Innan graviditeten var jag en aktiv och ganska slimmad tjej men pga en svår graviditet blev jag nästan handikappad, jag tog mig knappt ut till bilen på slutet för jag hade så…

På onsdag kommer jag att ha en workshop om träning efter graviditeten på Fässbergskyrkans Babyrytmik. Då kommer jag att ta upp hur kroppen förändras efter man fått barn och vilka muskelgrupper som kan behöva stärkas. Jag kommer att visa flera övningar som man lätt kan göra hemma och som kan förhindra en del ryggbesvär samt hjälpa till att…

 Det går att gå ned till samma vikt som du hade före graviditeten och det går att träna upp musklerna så att kroppen blir lika fast igen. Däremot kommer huden för alltid vara förslappad. Det finns inga oljor,cremer eller punktförbränning som hjälper. Men för de allra flesta är den förslappade huden knappt synbar. Men det tar tid…