Bicepscurl Armbågar nära kroppen, sänkta axlar Axelövning, dra mot hakan Stanna rörelsen händerna är i höjd med axlarna Tricepspress (vilken hemsk bild, haha) Armbågar nära huvudet, överarmarna är stilla. Bröstflyes som en jättekram fast med raka armar som möts. stark mage och sänkta axlar Rodd Armbågar nära kroppen, kläm ihop skulderbladen.…
Senaste kommentarer