Som jag skrivit tidigare är det viktigt att styrkeprioritera baksidan av kroppen då tyngdpunkten förskjuts framåt. En övning för både rygg, säte och baksida lår är marklyft. Jag använder hantlar så att inte magen ska vara i vägen, men det funkar även att köra med stång, en mjuklift med baby i, eller en kb. Känner…
Senaste kommentarer