Föräldrafitness

Gravidmagar är vackert och fascinerande! Jag är glad över att jag tog så många foton under den min sista graviditeten så att jag kan visa barnen och minnas själv hur fantastisk kroppen är. Här kan du kolla på ett bildspel på kändismagar. Något mer vågade bilder än nedanstående på mig i 8e månaden.

  Jag kom på mig själv igår med att jag inte varit sjuk en enda gång sedan jag blev gravid, bara gravidtäppt men det har ju inget med att vara sjuk att göra. Då jag frågade på Facebook var buden lite olika, en del hade varit mer sjuka än vanligt och vissa hade inte varit det.…

Nu börjar det bli dags att inse att det snart kommer en liten baby, förra veckan började jag fundera på barnvagn och bestämde mig för en BRIO Sing. Jag fick reda på att den fanns för endast 1995 kr med liggdel på Babyproffsen så jag skyndade mig dit efter jobbet. Billigare än att köpa en…

Jag är inte så kinkig med bäst före datum, jag använder ofta min lukt (har världens bästa luktsinne!) för att avgöra om maten går att äta eller inte. Fast under graviditeten har jag varit mer försiktig, nu köper jag inget som reas ut för att det är kort datum. Det skrivs mycket om mat och…

Generellt bör du tänka på att prioritera baksidan av kroppens muskler, kör förhållandet två ryggövningar och en bröst för en bra balans. Många bröstövningar görs liggande på bänk vilket inte alltid känns optimalt som gravid, du måste ju ta dig upp och ner vilket du behöver starka magmuskler för (eller en hjälpande hand). Med separerade…

Jag var dålig på att bilddokumentera mina tidigare graviditeter. Första gången var jag rätt besvärad över att gå upp i vikt och uppmärksamheten kring min mage. Troligtvis berodde det på mina tidigare ätstörningar och ovetskapen om att det går att få tillbaka sin vanliga kropp. Kommentarer som oj vad stor du har blivit tyckte jag…

Igår hämtade jag ett efterlängtat paket som innehöll träningskläder med min företagslogga. Jag satt en hel kväll och jämförde priser och läste recensioner och valet föll på spreadshirt. Det billigaste och säkraste hade säkert varit att gå till ett tryckeri men jag är lite bekväm och tog risken. Jag beställde två t-shirtar, två linnen och en…

Jag har fått in ett par intresseanmälningar till FunkyMama, funktionell gravidträning i Mölndal. Om jag minns rätt ska mitt träningspass vara med i senaste numret av Vi Föräldrar Gravid, så det måste jag såklart kolla upp. Är du intresserad av att ge din kropp de bästa förutsättningarna för en bra graviditet, förlossning men även som nybliven…

Jag har väldigt svårt att vänja mig vid namnet träningsexpert, men frågorna fortsätter att komma och som tur är kan jag svara på dem, eller i alla fall hänsvisa till sjukvården. Här kommer min favoritfråga, träna i förebyggande syfte! Hej! Jag har en dotter på drygt ett år. Vi funderar på att skaffa en tvåa.…

Igår var sista passet FunkyMama gravdträning, en del av mammorna har ett tag kvar innan förlossningen så här kommer övningarna så ni kan köra hemma. Jag har valt ut de viktigaste, kör 15 repetitioner i 2 omgångar. Har du bråttom räcker det att köra en omgång av varje. 1. Uppmjukningsövningar för rygg (Yogaövningarna) -rulla fot-…