Föräldrafitness

Måndagen den 28:e april kommer en reporter till HIIT-lekplatspasset kl 12-12:45. Förutom träning kommer du att bjudas på annat spännande som tävlingar och provsmak. Vill du testa på passet gratis och inte har något emot att vara med i en veckotidning? Du är extra välkommen om du har äldre barn som vill leka samtidigt på…

Idag höll jag i mitt Mammastarkpass på Blogger boot camp Mamma. Det var så kul och något jag skulle kunna göra varje dag (nästan). Det var allt från höggravida till vältränade mammor där och jag hoppas att alla kunde ta ut sig efter sina förutsättningar.  Tiden gick som vanligt alldeles för fort. Skillnaden från mitt…

Varje tisdag på Familjecentralen Fenix i Norrköping kan du gå på workshop/lyssna på föreläsningar om ämnen som rör barn och föräldrar. Jag får äran att starta den 14 jan med en mammaträningsworkshop. Förra året var det fullt hus och en mängd bra frågor ställdes. Superkul! Här var några av de övningarna jag visade. Bild från…

Idag har Estrid, min mamma och jag varit på Södertuna slott utanför Gnesta på Grönt é sköntspa. Bakom detta låg Vevve/Skön puls.  Vi fick SPA-tips från Weleda som vi praktiskt fick prova på plats. Efter ett fotbad var jag totalt avslappnad. Tänk att det kan ha så stor effekt på hela kroppen. Vi åt en…

Nu drar vi till Stockholm för roliga events. Idag ska vi till Mitt Kök-mässan matbloggsträffen. Där ska vi laga mat med proffsiga kockar, lyssna på föreläsningar och mingla. Och i morgon går vi på mässan Allt för hälsan och träningseventet Be your best. Be your best är ett stort träningsevent med mycket folk så jag räknar inte med…

Vill du veta mer om träning efter förlossningen och bor i Norrköping med omnejd? Kom till Familjecentralen Fenix tisdagen den 15 oktober kl 10.30. Innehåll på workshopen: kroppshållning under och efter graviditeten stretchövningar för trötta ryggar övningar för att stärka hållningen bra och säkra magövningar efter förlossningen magmuskeldelning och möjlighet att testa om magmusklerna fortfarande…

På lördag ser jag fram emot att gå på träningsmässa i Norrköping. Jag ser framförallt fram emot att slå nytt rekord i armhävningar, Kneippbadens Bil AB skänker 2 kr per armhävning till barncancerfonden. Det gillar jag! I mässtidningen intervjuas vårt kommunalråd Lars Stjernqvist om folkhälsan i Norrköping och jag hoppas stöta på honom där och…

Jag känner mig riktigt mör efter BBC Mamma, träningsvärken blir värre och värre för varje timme, jag har ju nästan glömt hur det känns med träningsvärk! Idag ska jag inte göra många knop förutom att cykla runt lite med Sixten, bio och lunch på stan står på vår agenda. I den välfyllda goodiebagen från gårdagens…

Nu sitter jag på tåget hem efter en innehållsrik dag. Jag har varit på träningseventet BBC mamma. Jag har tränat mer än vad jag gjort under hela graviditeten, hela tre träningspass! Dessa var anpassade för gravida, nyblivna mammor och kvinnor som varit mammor ett tag, så jag kunde vara med till 90 %! Nedan bilder…

Då var det dags att bege sig till storstan igen för att delta på BBC mamma. Vi fick en länklista till olika deltagares bloggar så jag har att göra på tågresan upp. 1/4 del av deltagarna är gravida vilket känns extrakul. Jag hoppas dagsformen kommer vara bra imorgon för det här ser jag fram emot!…