Föräldrafitness

Känslan precis efteråt var att det här var nog det jobbigaste jag sprungit. I bakgrunden ser du starten i Yxbacken och jag insåg redan efter någon minut att det går lika snabbt att gå uppför som att springa. De snabbaste killarna försvann rätt snabbt men jag höll mig strax bakom en orienterartjej. Efter den branta…

Eftersom jag ska tävla ikväll så stack jag inte ut på min vanliga onsdagsmorgonrunda. Men självklart var vi vakna innan sex ändå. Då fanns det tid att experimentera fram goda pannkakor. Jag använde 3 bananer och mixade dem med 5 ägg. Tillsatte 1 msk fiberhusk, 1 msk bakpulver, 1 tsk kardemumma, 1 tsk malen ingefära,…

I morgon är det premiär för vårens Barnvagnsbootcamp i Vrinneviskogen. Det är fjärde säsongen och jag håller på att finslipa programmet. Det kommer att bli en ny rutt och nya övningar så att även de som var med i höstas får vara med om ett nytt upplägg. Det är en fröjd att vistas i skogen…

En sida som jag besöker väldigt ofta är Löparkalendern, min ”bibel”. Och eftersom vi ska till Stockholm på 40 års fest på fredag så var jag ju tvungen att anmäla mig till ett lopp dagen därpå , Ältasjön runt 13,3 km. Låter som ett vackert lopp. På onsdag ska jag springa uppför Yxbacken och onsdagen…

Många av er har säkert hört talas om att det igår var Mammamagedagen eller Mamatummyday. Dagen är till för att uppmärksamma de besvär som väldigt många kvinnor drabbas av efter graviditeten. Magen töjs under graviditetsmånaderna, (bukhinnan och de djupa magmusklerna). Linea alba som är mittenstrecket längs fram i magen från bröstben till blygdben kan också…

Sista heldagen på min träningsresa och jag summerar en toppenvecka. Jag är så nöjd och hoppas kunna åka tillbaka någon gång i framtiden. Idag har jag dock börjat längta hem på allvar och det ska bli skönt att åka hem imorgon. Idag har det varit rätt kallt och mulet. Här kör de ett Bollywoodpass och…

Veckans höjdpunkt är helt klart bergspasset. Vid 9:00 tog vi bussen 3 mil bort till en liten by. Nästan alla 200 hängde med på utflykten. Vi kunde välja mellan att springa 15 eller 10 km och jag valde att börja med 15 km. Jag var redan igår rätt säker på att jag skulle fixa 10…

Idag har vi återigen haft en toppenfin dag. Precis lagom varmt så att man orkar träna ute. Många av passen jag kört har varit ute på stranden, på den sk Plankan. Här fläktar vinden skönt och havet brusar i öronen. Mycket bättre ställe att träna på kan jag inte komma på. Den här dagen har…

Idag hängde jag på Sangriaturen, den går ut på att man går till den spanska gränsen (ca 4,5 km) och sedan tar båten över på 17 minuter. Minst 1/3 av alla Springtimeresenärer hackade på så vi var som en hel armé. Vi hamnade på ett mysigt torg där vi fick en historisk guidning. Jordgubbar och…

Idag har vi haft strålande väder här i Portugal. Jag var nästan lite sugen på att hoppa in i det 18 gradiga vattnet men det får nog bli efter ett svettigt träningspass. Jag startade dagen med yoga och efter frukost fortsatte jag med två funktionell träningspass innan lunch. Därefter kom dagens höjdpunkt, tävling! Vi tävlade…