Föräldrafitness

Det är inte första gången som sportlovet blir sjuklovet för oss, två av tre barn har influensa. I natt sov jag mellan två hostiga barn så blir jag inte sjuk själv vore det ett mirakel.

Ett hemmapass för överkroppen passade bra in idag, benen behöver vila efter gårdagens prestation. När jag kör styrka fokuserar jag framförallt på rygg, baksida axlar och core och idag var det gummibandet som var mitt enda redskap.

Omväxlande rodd

Latsdrag

Skiddrag, dra handtagen mot dig med raka armar

Hög rodd