Föräldrafitness

Nu börjar jag längta på riktigt till träningsresan som jag åker på i april. Det har känts overkligt att jag vann en resa och det är inte förrän nu efter att jag fått hem mer info som jag förstått att det är sant. En hel vecka med träning, långa frukostar och värme. Det kommer vara…

Varje dag dör 800 kvinnor för att de blivit gravida, en siffra som jag inte riktigt kan ta in. Det är den vanligaste dödsorsaken bland tonårstjejer. Hela 67 miljoner flickor i världen tvingas gifta sig innan de fyllt 18 år, en annan absurd siffra. Om kvinnan (flickan) väl överlever graviditeten då har hon nästa prövning…

Idag är det Sixtens tur (otur) att vara sjuk och jag vabbar. Det ger tid till bakning och när jag ändå är igång passar jag på att baka/tillaga flera saker. Dadel- med chiafrönbröd, chiamüsli och energibars till morgondagens fredagsfika på jobbet. Chiafrön är fullproppade med nyttigheter, C-vitamin, kalcium, lösliga fibrer och omega 3. När jag…

När jag planerade vårens träning tänkte jag för mig själv, den 25:e februari kommer det säkert att vara vår i luften och satte startdatum för HIIT lekplats då. Idag visade det sig att solen sken och temperaturen var en bra bit över nollan. Perfekt HIIT-lekplatsväder! 15 mammor körde ett högintensivt pass i Ljuraparken. De flesta…

Den nya bodybalancekoreografin bjuder på en hel del rörlighetsutmaningar. Grodpositionen nedan är helt ny för mig och väldigt “smärtsam”. Vinkla ut fötterna och försök ha så rak rygg som möjligt.  Pressa bak kroppsvikten för ännu större utmaning. Grodpositionen är inte speciellt estetisk men det är däremot är den här varianten av svanposition desto vackrare när…

Idag har jag längtat hela dagen efter det vi ska äta till middag. Det blev rester kvar efter gårdagens tacorätt, perfekt då vi kommer hem sent och är vrålhungriga. Vi äter alltid tortillabröd till och här är ett recept om du vill göra dem själv. Några av ingredienserna som nästan alltid ingår är, vitkål, fetaost, guacemole,…

Sportlovet har blivit en rekordvecka för mig, inte bara det längsta träningspasset någonsin utan även nytt längdrekord för hela veckan. Idag avslutade jag veckan med 2 mil med tunga ben så jag anpassade farten rejält. Anledningen till att jag var tung i benen var gårdagens långa intervaller. 3 x 2 km och därefter 3 x…

Vi har tidigare testat City Gross matkasse men slutade av den här anledningen. Nu fick jag höra att det kommit en vegetarisk matkasse och blev nyfiken. Den vegetariska kassen innehåller 3 rätter för 4 personer vilket är rätt lagom för oss i antal dagar. Den främsta orsaken är att jag tycker att en del av grönsakerna inte…

I förrgår tog Sixten och jag tåget till Stockholm. Huvudorsaken var att jag skulle på kvartalsutbildning. Ny Bodybalancekoreografi ska läras in och det är helt klart ett mervärde att få tekniktips och coahingråd av proffs. Då vi ändå har sportlov så gjorde vi lite mer av resan och började vårt Stockholmbesök på Polismuséet. Det var…

Den 9 maj anordnas Mamma Power ett event för dig som är eller vill/ kommer att bli mamma. Det bjuds på workshops, träningspass och föreläsningar och jag kommer att hålla i en av föreläsningarna. Jag kan inte komma på ett bättre event för dig som är eller kommer att bli mamma. Kunskap och inspiration som…