Träna med Frida – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Träna med Frida

Under våren är jag involverad i Frida Södermarks löpcoachingkurs.  Jag kommer att hålla i en kostföreläsning och styrketräningspass och lite annat.

1382026_695178540493527_1431263691_n

 

Frida är med i senaste numret av tidningen Spring. En riktigt bra och inspirerade tidning.

Kursbeskrivningen lyder: Att träna tillsammans i grupp är utan tvekan det bästa sättet att motivera sig och samtidigt ha roligt. Vi kommer att ses regelbundet under våren för träning och andra aktiviteter som ger verktyg till att uppnå de personliga målen. Vägen dit kommer genomföras både individuellt och i grupp. Vi kommer att inspireras av föreläsare, utveckla vår löpteknik, förbättra vår kondition, träna funktionell styrketräning, få kunskap om kostens betydelse samt vikten av att ta hand om sin hud. Detta är ett unikt upplägg där vi tillsammans ser helheten och påbörjar ett bestående steg till ett mer aktivt liv. Du utgår från dina egna förutsättningar och vi hjälper dig att uppnå dina mål.

Kursperiod
Februari – juni 2015. 11 tillfällen varav två enskilda. Veckodag är i huvudsak onsdagar.

Plats
Hud & Hälsocenter, G:a Rådstugugatan 31, Norrköping

Antal deltagare
20 st (OBS! Minst 15 deltagare för att kursen ska starta)

Upplägg
Regelbundna träffar i grupp, personligt samtal och tester samt enskild träning enligt individuell plan. Möjlighet till coaching via mail finns under pågående kurs.

1376958_10200950900110520_978791468_n

 

Förutom att Frida anordnar ett marathon så kan du även åka med henne till bästa staden Berlin och springa Berlin Halvmarathon,

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons