Föräldrafitness

Inom kort kommer jag att flytta min blogg till en annan sajt. Mer info kommer så fort jag fått ordning på allt. Jag är väldigt motiverad till en nystart!   Den här morgonen testade jag  SomaMove™ 2 genom Linas Kom i form. Första omgången känner jag mig stel som ett kylskåp men när tekniken sitter så…

Igår gick jag upp tidigt för att springa en runda på Vikbolandet tillsammans med Frida. Vi hade kollat upp en slinga innan men visste inte hur lång den skulle bli. Första timmen var ljuset otroligt vackert och spindelnäten låg som ett täcke över fälten. Det är alltid roligt att springa på outforskad mark och med…

När barnen får bestämma blir det: Kolmården! Inte i första hand för djurens skull utan för karusellerna, bilarna och linbanan. Bad! Framförallt Estrid älskar att bada och gräva i sanden.   Och glass/tåg i Söderköping Ingen sommar utan glass i Söderköping, varje gång vi varit här har kön varit för lång till Smultronstället, men det…

Sista veckan sommarledigt och jag längtar redan till höstens träningsresa i Spanien. Den 5 oktober kommer temperaturen vara behaglig i Barcelona så att vi orkar träna. Värmen som varit har inte gjort det lätt att träna. Läs mer om programmet, priser och boende här.   Foto taget i början av sommaren, man glömmer bort fort…

Jag tycker oftast att det är härligt med värme, förutom när jag ska träna. På mitt schema står det tröskelpass 9 km och då har jag två alternativ, morgonträning vid sju eller kvällsträning efter sju. Det är omöjligt för mig att bara stiga upp och köra utan jag måste vakna, äta och smälta maten. Jag…

Kul att så många mailar om höstens mammaträning! Jag kan fortfarande inte meddela när höstens träning kommer att vara. Men som jag tidigare skrivit så kör jag ett gratis pass söndagen den 17 augusti kl 15-16. Mer info om träningen och vad du vinner om du meddelar andra om eventet kan du läsa här. Här…

Långa intervaller är enligt mig det tuffaste passet. Idag ska jag springa 3 x 2 km intervaller i 3:50 tempo och sedan 3 x 1 km i samma tempo. Det är inte bara tufft under tiden när jag springer utan även innan att ladda rätt i den här värmen. Jag blir rätt slö. Helst springer…

Jag fick höra att det tar ca 10 år att bygga upp en “bra löparkropp”. Det gäller inte bara fysiskt utan även psykiskt. Min läsning just nu handlar mycket om löpning och jag praktiserar råden sedan. Ett bra och konkret tips som jag tar till när farten är för långsam är att jag låtsas att…

I den här värmen orkar vi inte så mycket annat än att gå till Centralbadet och hänga vid barnpoolen. Estrid kan inte gå mer än några steg så jag tillbringar mycket tid i den här positionen. Lite jobbigt för ryggen efter ett tag. Men den här tiden är över fort, inom en månad springer hon…