Föräldrafitness

Efter en vecka i Jämtland är vi nu tillbaka. Vi har haft lite snö (bilderna ljuger) och åkt längdskidor, pulka och skoter. Jag har nästan varit helt ledig. Nu på hemmaplan med ny energi och med ledig man (så att jag kan vara hemifrån en stund) passar jag på att jobba med PT-klienter både på…

Under gårdagen skrev jag på twitter, instagram och facebook om att jag skänker en del av anmälningsavgiften till vinterns HIIT-lekplats till Tjejmarathoninsamlingen. En insamling som går till Panzisjukhuset i Kongo som tar emot våldtagna och misshandlade kvinnor. Där vårdas även förlossningsskadade kvinnor och här tas övergivna barn hand om vars mammor dödats av militären. Jag…

Nu kan du ha med mig som PT i din mobil! Jag kommer att använda mig av det nya, proffsiga och enkla redskapet pto. Om du väljer att träna med mig genom pto. får du tillgång till träningspass, kostråd och statistik i appen pto. Där kan du även chatta med mig. Jag har flera träningspaket du…

Sommaren Är ledig och bebismyser. Vi har mycket besök, hänger på utebadet, på Kolmården och lekplatser. Vi äter gott och jag skriver mycket om min mammakropp, korrekt mammaträning och min försiktiga mammarehabsträning, kroppshets och löpning efter graviditeten I slutet av sommaren startar jag barnvagnsbootcamp i Vrinneviskogen Jag experimenterar i köket och barnen är mina bästa recensenter. Fotot som hamnade i tidningen…

2013, ett år som bara blev bättre och bättre! Från en ganska tuff vinter med bäckenbesvär till en solig och varm höst där jag njuter av nuet. Jan-feb Jag kämpade på med min lådcykel genom modd och snö. Körde lekplatsträning (och hamnade på Norrköpings Tidningars första sida) och lyckades hittade ställen i Norrköping som tillät…

Nu tar jag julledigt från bloggen. I nästa blogginlägg gör jag en tillbakablick! God jul!

Jag har länge velat instruera i cykel/spinningpass och på nyårsafton blir det nypremiär för mig. Jag och några andra instruktörer kommer att hålla i ett nyårspass tillsammans. Ska bli jättekul! Dagens träning fick bli att välja låtar och prova ut vad som passar att köra till. Sådana träningspass går alltid väldigt fort. Men någon snygg…

I går kväll kom Norrköpings-Magazinet i brevlådan och på sidan 33 var det en jättefin artikel om HIIT-lekplats.

Och så kom dagen då jag skulle klara mitt träningsmål, 12 chins. Det har redan gått 6 månader sedan Estrid föddes och jag känner mig inte längre som en nybliven mamma. Det är kul att gå tillbaka i bloggen och läsa om min utveckling, min träningsplanering, mina utgångstester en månad efter förlossningen, uppföljningen efter två…

På familjeliv startade vi en tråd, där tävlingsvinnaren av maghjälpen delar med sig av sin “resa”. Varje vecka lägger jag upp en ny magövning och igår la jag upp min favorit, magtunneln från MammaMageappen. En övning som jag även lägger in på mina styrkepass på Nordic Wellness. Du behöver inte vara nybliven mamma för att…