Föräldrafitness

En bra dag så här långt och bättre kommer det att bli! Förmiddagsträning. Mycket pilatesboll för att kompensera den försämrade balansen som gör sig märkbar i 3:e trimestern. Blommor från RFSU som tack för att jag anordnade barnvagnsmarschen i Norrköping! God lunch med turkey nuggets från Linas barnkasse. Jag åt även ris, grönsaker och sås…

Jag hajade till på Kolmården, snask är snusk säger bilden vid entrén till Bamses Värld. Vi ska äta frukt istället då godis förstör tänderna. Nu förstör ju frukt med sin starka fruktsyra tänderna på ett annat sätt. Eftersom frukt är syrahaltigt kan det orsaka erosionsskador, emaljens ytskikt luckras upp och etsas gradvis bort. Erosionsskador på…

Idag har vi invigt våra årskort på Kolmården. Det var ganska länge sedan jag var här och jag hade verkligen glömt hur kuperat det är. Tur att inte jag behövde köra vagnen på isiga nedförsbackar eller i branta uppförsbackar med rullgrus. Men till sommaren blir det jag som kör vagnen med minstingen och det kommer…

Ni som följt mig vet att jag gillar armhävningar. De ingår alltid i mina hemmaträningsprogram för att det är en så komplett övning för hela kroppen. Jag lägger upp en video från förra året den här tiden på året, kanske kan videon man lura fram våren? [videofyme id=”476844″ width=”500″ height=”320″] Variera dig genom att promenera i…

Förra året blev jag beroende av löpning. Från att tidigare bara sprungit en gång i veckan i en timme för att det var härligt (blev knappt svettig) så insåg jag efter Göteborgsvarvet 2012 att löpning var så mycket mer än bara låta benen och klockan gå. Förra sommaren tränade jag stenhårt, 4 pass i veckan,…

Mer än halva kursen har redan gått av gravidyogakursen hos Lotusmamma och i den här omgången var det fortsatt fokus på bäckenbotten och hållning. Jag kan inte låta bli att låna ett par övningar till min mammaträning, då hållning och bäckenbottenövningar är så viktiga före som efter graviditeten. Jag har under kursens gång lärt mig en…

I juni/juli ska jag vara helt ledig. Något jag inte varit de senaste två åren från mammaträning, Pt hemma och PT-online. Blogga kommer jag att göra men förmodligen inte så ofta som nu, däremot kommer jag inte att kunna hålla mig ifrån Instagram det tar ju ingen tid att lägga upp en bild! Jag har…

I går fick vi barnen ett paket från Jämtland. Påskägg från farbror, 12 år! En tablettask fast att det inte är lördag… Barnen blev helt exalterade! Vi skrattade gott när vi såg likheten mellan Einars hår och trollets hår. Det är helt klart dags för en klippning och jag har hört att det finns en…

Här kommer det utlovade receptet på laxlasagnen jag åt till lunch (och kommer att äta imorgon till lunch, det blir mycket lasagne!). Jag tycker att den är snabblagad då den ska vara 20 minuter i ugnen, perfekt att hinna stöka undan i köket, duka och ev göra en sallad till. Ingredienser: 700-800 g färsk lax…

Idag har jag gjort något jag borde göra mycket oftare, men det är inte så kul att skriva om i en träningsblogg. Jag har vilat och det behövdes efter vab och fogar som ger sig ännu mer till känna. Det är nog många som, precis som jag, är dåliga på att vila mitt på dagen.…