I väntan på lekplats-tabata, video på pulshöjare – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

I väntan på lekplats-tabata, video på pulshöjare

Idag kommer jag att lägga upp passet, nu vet jag antalet deltagare och då blir det lättare att planera. Vi kommer att köra olika stationer och det blir mycket rumpa, ben och mage. Självklart kommer det att blandas in pulshöjare i passet så att ingen ska behöva frysa!

Övningarna kommer att köras enligt tabata, 20 sek arbete 10 sek aktiv vila x 8. Ett roligt sätt att träna på.

I eftermiddag ska jag och pojkarna testa stationerna innan vi går till simhallen.

20130205-110234.jpg

En övning vi kommer köra visas i början av videon, den andra beror på underlaget i morgon.

[videofyme id=”429345″]

Jag gillar den här videon för tjejen som tränar med mig är helt okänd för mig, hon blev så inspirerad och hängde på, men mamman fick jag inte med mig!

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons