Videoövning, träna baksida axlar utan vikt – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Videoövning, träna baksida axlar utan vikt

Som utlovat kommer här en av de hållningsövningarna som jag rekommenderar många PT-klienter att köra.

[yframe url='[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=XsE5hbtPSj8&feature=youtu.be’]’]

Det är inte bara personer som bär barn som behöver stärka upp baksidan av axlarna utan sitter du mycket framför datorn har du ofta mycket att vinna på att träna den här övningen.

Övningen är mycket jobbigare än man kan tro och ju längre fram du sätter fötterna desto tuffare blir det.

Ställ dig i ett hörn med lätt böjda knän och pressa fram bröstet så långt som det går

Se till att ha rak kropp, sänkta axlar, stark mage och tryck fram höften.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.