Föräldrafitness

Idag åt jag ett lite större mellanmål vid tre för att orka träna innan middagen, annars är jag rätt hungrig när jag kommer hem från jobbet och att träna hungrig funkar inte alls. Med pojkarna i krokarna körde jag ett spänst-, löpstyrke- och hopprepspass. Jag avslutade med ett par omgångar idioten bara för att det…

Igår höll jag och en idrottslärarkollega på att städa vår idrottshall. Jag blir alltid så sugen på att springa i en hall och skjuta lite basketbollskott, det är som jag blir ett barn på nytt. På måndag ska jag ha ett gäng 6-åringar i hallen, det blir nog inte så mycket spring för min del…

Nu finns även jag på Instagram (föräldrafitness), fotona från ikväll visar på vanliga kvällsaktiviteter här på landet.   mysigt med får Dags för ett stort glas vatten och intervallträning, innan jag slappnar av för mycket i soffan…

Igår hade vi en mysig dag på landet. Vi tog en långpromenad medans Einar sov så Sixten och jag passade på att diskutera ditten och datten med fokus på fordon. Vi avslutade promenaden i blåbärsskogen. Det var även då jag blev intervjuad av Familjeliv, som tur var höll sig Sixten i min närhet. Senare tog…

Onsdag innebär jobba med företaget, men idag blir det inte lika mycket gjort då jag har sällskap av mina söner. Egentligen skulle vi åkt på en resa som skjuts på framtiden och eftersom vi hade meddelat förskolan redan om ledighet så stannar vi hemma. På morgonen var vi till den lokala butiken för att fylla…

Jag får ofta frågan om man ska ta tillskott av omega 3 kapslar då en välkänd mamma-PT rekommenderar detta. Jag säger alltid att det är pengarna i sjön/toaletten. En stor studie visar på att omega 3-kapslar inte har någon effekt på hjärt- och kärlsjukdomar. Det här pratade vi redan om för 10 år sedan på…

För ett par dagar sedan tipsade jag Terese om kommande förslag på bokinnehåll och jag hade det bästa förslaget. Vilken rolig överraskning att få annat än räkningar med posten. Idag har jag väldigt mycket i huvudet, då hjälper det att sticka ut och springa, kul med vinsten som var strumpor i merinoull. De är supersköna…

Många har ett stillasittande jobb och i DN kan man läsa om ett nytt sätt att få in motion på arbetstid. Personligen har jag svårt att göra datorarbete samtidigt som jag går på ett löpband. Jag kan inte göra två saker samtidigt. Många arbetsplatser erbjuder sina anställda en friskvårdstimme men huruvida den används av alla…

Efter en iskall morgon blev det en riktigt härlig och solig dag. Morgonen tillbringade vi ute tillsammans med eleverna, vi lekte lekar som jag själv lekte som barn, klassiker som under hökens vingar kom, dunk, 123 stjärna mm. Jag gillar verkligen lekar! Det börjar bli hög tid för mig att sätta mig in i en…

  23 km asfalt känns i fötterna och benen, viktig träning inför marathon men mer en 1 gång i veckan hinner jag inte med. Nästan 2 timmar med den viktiga stretchen. Dessutom sliter det rätt mycket. Så jag hoppas att det ska räcka med ett långpass de helgerna de fyra helgerna som är kvar. Målet…