Negativa utfall från soffan – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Negativa utfall från soffan

Här kommer en av benövningarna vi har med i vårt hemmaträningsprogram.

[videofyme id=”456845″ width=”500″ height=”320″]

Förutom att det är en bra övning för rumpa och ben så får jag upp pulsen och tränar balansen. Dessutom får de små musklerna i fötterna jobba på det mjuka soffunderlaget.

Landa kontrollerat med en fot i taget samtidigt som du pressar upp hanteln.

Använd gärna en tyngre hantel när du fått in övningen.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons