Föräldrafitness

Ooops, håret blev mycket kortare än vad jag hade tänkt mig, men det känns kul med en ny frisyr. Nu kommer det ta ett tag att vänja sig! April månads hemmaträningsprogram kördes för sista gången. Kände mig stark då jag körde chins, kan det vara att jag blev lättare utan mitt tjocka hår?  

Bästa Valborgsvädret, kl är 7 och vi har redan 13 grader! Istället för bushuset cyklar vi snart till Plikta i Slottskogen. 25 minuter cykeltur enkelväg är vad pojkarna klarar av i stillasittande position! Foto från gårdagen, skönt att slippa ha så mycket kläder. Först ska vi ladda med frukost, till pannkakorna har vi helt slutat äta…

Medans du väntar på att maten ska kallna…. Kör tricepsträning mot matbordet. När matbordet blir för lätt kan du gå över till soffbordet. [videofyme id=”494810″] Tänk på att ha rak kropp, dra bak axlarna och aktivera magmusklerna. Armarna ska vara nära överkroppen och armbågarna pekar bakåt.      

Dagens 2 mil gick genom stan och via Majorna hem. Lite fönstershopping och spaning på coola människor och fina bostäder gör joggingrundan extra kul. Tidigare i veckan skrev jag i Mölndals-Posten om bra kost inför Göteborgsvarvet, här kommer texten för er som är intresserade! Dagen innan Börja redan nu att dricka mer vatten än vanligt, utan att…

Börjar du tröttna på plankan? Det finns en mängd olika varianter så att du aldrig behöver ledsna på denna viktiga övning. Jag rekommenderar mina mammor att köra mycket träning av de inre stabiliserande magmusklerna så det blir en del plankor. Här ser du en utmaning som jag kör med knäna i. När du blivit bättre…

Förmiddagen tillbringade pojkarna och jag på Universeum. Vi hinner i princip med allting och ingenting på 90 minuter. Det går i ett rasande tempo. Vi tog spårvagnen till Sixtens stora glädje. Fiskarna är värda att titta på i några sekunder.   På bottenplan finns en rolig lekplats, Jobbis. Här får man vara byggarbetare, teaterstjärna, lejon…

Då jag var föräldraledig var det ibland svårt att hinna med lunchen. Jag var så upptagen med mina barns aktiviteter och mattider så jag “glömde” bort mig själv. Och när hungern kom så kom den med råge! Var förberedd så undviker du att kasta i dig snabba kolhydrater som din kropp skriker efter då du…

Ni vet hur mycket jag gillar armhävningar, här kommer en variant som är lite tuffare! [videofyme id=”492074″] Var extra noga med att koppla in dina inre stabiliserande magmuskler så att kroppen är rak.

Idag tyckte jag att BarnvagnsBootcampen var helt perfekt, fint väder, alla mammor var där, barnen var relativt nöjda och jag höll tiden.   Efteråt körde jag 20 minuter backintervaller. Jag är dålig på backar, orken tar slut på en gång, men med den härliga energin från mammorna tyckte jag att det gick ganska bra. Jag…

Så känns det i sinnet efter jag gjorde min deklaration. 3 timmar satt jag igår och hade jag inte fått hjälp av min man hade jag nog suttit än. Jag skyller på trötthet men sanningen är nog att jag inte är tillräckligt intresserad/haft tid att sätta mig in i företagsekonomi. Sixten vill ibland ha välling…