BarnvagnsBootcamp, F&S – Föräldrafitness

Föräldrafitness

BarnvagnsBootcamp, F&S

Nu är det bara några dagar kvar till BarnvagnsBootcampen i Mölndal/Eklanda startar. Vad jag har längtat!

Att träffa andra mammor som har träning som ett gemensamt intresse är så peppande. Förra hösten var det en så härlig stämning som höll i sig hela dagen.

Första gången, nu på fredagen den 30/3, är det prova-på tillfälle och sen får man avgöra om man vill gå hela kursen på 10 tillfällen som startar den 13 april.

 

Mammaträning när den är som bäst!

Jag har fått flera frågor och jag misstänker att fler är intresserade av svaren så de kommer här:

Vad händer om man blir sjuk och missar ett kurstillfälle?
Vi kör ett uppsamlingsheat efter att kursen slutat. blir du sjuk flera gånger hittar vi en annan lösning.

På vilket sätt passar träningen nyblivna mammor?
Vi kommer att köra olika övningar som påskyndar läkningen av eventuella delade magmuskler. Även om magmusklerna har läkt ihop kommer dessa övningar att gynna allas kroppar. De förbättrar hållningen, hjälper magen “att komma på plats” igen samt motverkar vissa ryggbesvär.

Det kommer bli mycket träning av rumpan då de muskler har en tendens att försvinna under graviditeten pga den förändrade hållningen.

Jag kommer att anpassa övningarna så att alla kan hitta en lagom jobbig nivå. Det kommer inte ingå några obligatoriska hopp.

Hur hittar jag till mötesplatsen?
Enklast kör/går du till Eklandaskolan (Frölundagatan) och rundar skolan så att du går upp mot Änggårdsbergen. När vägen delar sig går du mot Västra Eklanda skog och fortsätter uppför backen tills vägen tar slut och där finns en parkeringsplats. Här kommer vägbeskrivningen i bilder.

Vad ska jag ta med mig?
En handduk till vissa övningar och en vattenflaska.

Se till att du fyllt på dina energidepåer för det kommer bli jobbigt och kul!

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.