Träning och tävling – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Träning och tävling

Sista “trisetet” för marsprogrammet.

[videofyme id=”439585″]

Rotatorkuffen (se till att inte underarmarna faller inåt) ,

Tricepspress bakom huvudet (ha överarmarna så stilla som möjligt och handlederna raka)

Biceps i träningsbanden (överarmar still, handleder raka)

Nu har mer än halva månaden gått och därför har jag ökar på vikterna alternativt ökat på repetitionerna jämfört med utgångsläget. Det är det fina med att köra samma program en månad i taget. Jag märker resultaten, annars har jag inte utmanat mig tillräckligt.

I väntan på en större tävling så har jag en annan tävling på Föräldrafitness Facebooksida. Du kan vinna ett av barnvagnsskydden som deltagarna av barnvagnsmarschen fick.

För varje nytt fan jag får på Föräldrafitness på facebook kommer jag att skänka 10 kr till välgörande ändåmål (vilket jag såklart kommer att berätta mer om sen).

Tack för hjälpen!

 

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons