Gör dipsen roligare – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Gör dipsen roligare

Dips mot en stol/ bänk är en bra övning för triceps och axlar.
När du känner att det inte längre är jobbigt att utföra ca 12 stycken i en följd kan du prova att göra dem lite explosiva som jag gör på videon.

Istället för att vila mellan seten kör jag en variant av Mountainclimber, ser inte jobbigt ut men den känns.

http://www.youtube.com/watch?v=31Chh6OJJFc&feature=youtu.be

Då du utför dips ska rumpan vara nära stolen/bänken. Armbågarna pekar bakåt.

Ju rakare ben desto jobbigare.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.