Om din bäckenbotten är tillräckligt stark för hopp är det ett utmärkt sätt att utmana din träning. Jag visar övningen först utan hopp.
Tack vare att du håller i ett barn måste du har en rak överkropp. Vänd övningen då du inte klarar att ha rak rygg, bäcknet tippar eller då hälarna släpper underlaget.
[videofyme id=”411660″]
Senaste kommentarer