Februari, nytt träningsprogram – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Februari, nytt träningsprogram

Jag skrev i ett tidigare inlägg att vi byter hemmaträningsprogram varje månad och igår var det preimiär för armar/axlar/mageprogrammet som min man konstruerat. Det är kul att få följa någon annans program ibland när man själv ofta gör program till andra. Jag kallar träningsprogrammet “retro” eftersom det inte främst var övningar med TRX, kettlebell och pilatesboll utan framförallt kroppen/fria vikter som redskap.

Igår hade jag fullt upp att köra så foton från gårdagen får ni längre fram.

Här nedan är en variant på uppvärmning som vi körde, passa med medicinboll. Så enkelt att stegra intensiteten genom att backa ju varmare man blir. Passa lamporna om du tränar hemma.

Idag ska Einar och jag till SATS Mölnlycke, det blir buss eftersom det är riktigt kallt ute och 1,5 timmes promenad känns för länge för honom. Min träning är inte planerad, men någon form av konditionsträning hade jag tänkt mig.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons