Hemmaträning, tuff magövning – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Hemmaträning, tuff magövning

Tyckte du att övningarna var för lätta i det tidigare inlägget?

Här kommer en ny favorit, se dock till att golvet klarar av att fotpallen flyttas, synd att offra parketten för träningens skull.

Start fotpallspeak
stopp fotpallspeak

Börja i plankposition, dra kontrollerat fotpallen mot dig, vänd övningen lika kontrollerat då du känner att du inte kan komma närmare med fötterna utan att tippa över.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Kauko Pekkanen

    Är det en magövning som du visar ? Jag har trott att det är en axelövning

    vänligen Kauko Pekkanen

    1. foraldrafitness

      Hej

      Det blir en hel del statisk axelträning, men för mig är det framförallt en magövning. Du kan ju i peakläget gå ner i en dykarpress om du vill ha en riktigt tuff övning för både mage och axlar.

Annons