Favoritstretch – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Favoritstretch

Stretch bröstmuskel

Här kommer min favoritstretchövning för bröstmuskeln. Lägg upp armen på pilatesbollen, (det är viktigt att naveln pekar nedåt) rulla fram och tillbaka bollen för att stretcha bröstmusklen från olika vinklar. Sjunk ned (mot golvet) med överkroppen om du inte känner något.

Ryggstretch

Här kommer en ryggstretch, rulla fram eller bak bollen tills det drar i ryggen, funkar även som avslappningsövning.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons