Föräldrafitness

Vid den här tiden på året brukar jag alltid fundera på ett nyårslöfte. Jag gillar att planera och just nyårslöften får mig att bli extra taggad, nu ska det bli ändring! Det allra vanligaste nyårslöftet genom åren har varit att sluta äta godis. Det brukar funka bra ett par veckor men sedan “glömmer” jag bort…

Under föräldraledighetstiden hade jag turen att lära känna många trevliga mammor (och pappor). Då jag var hemma med Sixten sågs vi nästan varje vecka hemma hos någon. Vi var ett gäng hälsomedvetna mammor så vi fikade inte överdrivet mycket utan åt frukost/lunch ihop. En av mina pt-online klienter tog upp “fikaproblemet” som jag tror är…

Så mycket gott vi ätit här, svärmor kan verkligen baka godsaker. Imorgon bär det av till mina föräldrar och där blir det lika mycket festmat, fika och efterrätter. Det är effekten av att inte ses så ofta, när man ses är det “fest” varje kväll.

Dåligt samvete får dig inte att må bättre efter julens godheter. Du har 365 dagar på året, så låt inte ett par dagar av “frosseri” påverka hur du mår. Jag har njutit av en massa praliner, men jag fortsätter träna som vanligt. Nu ska vi handla en ny systemkamera så att fotona på bloggen blir…

> Kommer man från södra Sverige har man inte haft så många möjligheter till längdåkning. Med andra ord skyller jag på det då jag är ganska dålig, men kul och jobbigt är det. Efter fem km var jag nöjd!

Här i Östersund är det härligt vinterväder, i natt stormade det ordentligt men nu skiner solen och blåsten har avtagit. Jag tycker att det är bra att det inte är kallare än någon minus för annars får jag som är astmatiker svårt att springa ute. Nackdelen med att det är milt är att det blir…

Ta tillvara på det faktum att du har välfyllda energilager, träna under juldagen. Under morgonen har Einar hjälpt mig igenom ett styrkeprogram med hjälp av möbler och gummiband. Jag körde framförallt igenom övningarna från höstens Mammapilates så jag höll på i nästan en timme.

Efter gårdagens bilkörning var det fint att sticka ut på joggingtur. Det gick inte snabbt då det bitvis var riktigt halt. Idag blir det backträning med pulka! God jul!

    På ICA Supermarket i Vansbro kunde man blanda ihop sin egna sallad, till ett helt okej pris. Mycket bättre än den pizzan som vi brukar äta då vi reser. Efter så många stillasittande timmar behövs knappast energin från en maffig pizza. Räkor, tonfisk, kräftstjärtar, avokado, fetaost och ruccola, så gott.

Efter en stärkande frukost och “julgransplundring” (ingen vits med att ha kvar en gran hemma då vi är borttest) sitter vi i bilen mot Östersund. Vi har bara behövt vända en gång för att hämta mina glasögon. Om ca sex timmar kommer vi att stanna i Mora. 12 timmars bilresa på en dag skulle bli…