Hemmaträning, här kommer ett par övningar – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Hemmaträning, här kommer ett par övningar

image

Här kommer ett axplock av de övningar vi hann med, parövningarna är ju lite svåra att fota. Men snart listar väl Sixten ut hur man fotar! Bättre det än att han petar i näsan på kort….

Från vänster till höger med start högst upp:

Chins, omvända latsdrag, pistol squat (eller pistolskott som jag kallar dem), kettlebellsswing, explosiva armhävningar (“hoppa till i det övre läget”), ländryggs/coreövning på pilatesboll.

Den sista bilden som min man visar säger egentligen ingenting, men övningen går ut på att du lägger dig med bröstet mot pilatesbollen, lyfter båda armarna och sedan lyfter du ett ben i taget.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons