Bra ryggövning – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Bra ryggövning

Redo för intervallträning!

image

image

image

På Mammapilates gjorde vi den här suveräna ryggövningen, det ser inte tungt ut med en fylld vattenflaska som vikt, men skenet bedrar, testa!

Lägg dig på mage och sträck upp båda armarna. Ta en vikt i höger hand, för ner båda armarna och byt så att vänster tar tag i vikten bakom ryggen. Byt håll efter ett par repetitioner

Tänk på att titta ner i mattan hela tiden.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons