Träna varje dag? – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Träna varje dag?

image

Är det verkligen hälsosamt att träna varje dag? Det beror på vad du menar med träning. Var går gränsen mellan träning och vara aktiv/röra på sig?

Jag rör på mig 1-2 timmar varje dag, men då inkluderar jag promenader och cykelturer (ibland även dammsugning :-)). Jag skulle aldrig träna samma sak i hög intensitet flera dagar på raken.

Sedan jag fått barn har jag omvärderat träning, förr var inte hemmaträning/poweralks/cykelturer till jobbet riktig träning för mig. Då var det bara det som fanns på gymmet som räknandes (och löpning).

Jag försöker att se tränings- ( eller “aktivitets”) möjligheter, kan jag cykla eller gå så gör jag det, strunt samma om det regnar. Det underlättar att ha det tankesättet för ett aktivt liv.

Lite träningsnarkoman? Ja!

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.