Minska på sockret – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Minska på sockret

DN presenterar ny forskning som tyder på att socker kan vara värre för risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar jämfört med att äta fett. Tidigare kostråd har varit inriktade på att minska på det mättade fettet för att minimerar riskerna att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. Det är intressant forskning som lyfter fram sockrets effekt.

Ibland känns det som att vi dietister missuppfattas, vi tycker inte alls att svensken ska äta vilka kolhydrater som helst och margariner som innehåller härdat fett.

Ge gärna dina synpunkter här eller på www.facebook.com/Foraldrafitness där diskussionen redan är igång

Socker är verkligen inte alls bra, förutom snabba kolhydrater ger de oss inga vitaminer eller mineraler. Men gillar du sött och äter nyttigt för övrigt kan det såklart finnas med i din veckomeny. Jag är absolut inte fanatisk, se bildbevis nedan, men jag gillar verkligen mat som innehåller mycket näring.

Nedan ser du vad jag ätit och druckit under helgen.

image

 

Goda smakrika ostar med rågkex och lite rödvin. Paprika är på bild för färgens skull….

image

Chips med guacemole och lite rödvin igen

image

Glass med en massa tillsatser och lakritssås med ännu fler tillsatser och en himla massa socker och mättat fett!

Ur ett hälsoperspektiv är söndagsmyset verkligen förkastligt. Men så länge jag inte äter det varje dag så…

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons