Corestyrka, Sofia har uppnått sitt delmål! – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Corestyrka, Sofia har uppnått sitt delmål!

Sofia och söta Hjördis!

 

Nu har det redan gått två månader sedan Sofia och jag träffades för första gången i Kom i formpaketet. Sofia satte då upp mål och delmål för sin hälsa.

Delmålet att bli starkare i Coremuskulaturen (inre stabiliserande muskulaturen) har Sofia uppnått med baravur! Nu klarar hon att stå i plankan i hela 2 minuter med korrekt teknik (jmf med 1 minut för två månader sedan) och hon orkar att “sitta” i båten i 2 minuter. En förbättring på hela 1,20 minuter!!

Här kan du läsa mer om hur Sofia tränat för att uppnå sina mål

Träningen överlag har gått mycket bra, vi kommer inom kort att förnya hemträningsprogrammet vid vårt nästa PT-hemmamöte. Då kommer vi även att se över kosten nu när Sofias dotter inte helammas.

Innan jul ska smalgarderoben passa och 33 armhävningar skall avklaras!

 

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons