Varning för dvd “Mammamagen” – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Varning för dvd “Mammamagen”

Jag lånade en dvd vid namn: Get rid of the Mummy Tummy. Den brittiska tjejen pratar om att den delade magmuskeln efter graviditeten ska åtgärdas med sit-ups.

Efter graviditeten kan ihopläkningen av den raka bukmuskeln fördröjas genom sit-ups träning. Det är de inre stabiliserande musklerna som ska tränas efter graviditeten. Vilket du gör genom plankan, båten mm.

Sedan stretchar hon den raka bukmuskeln som hos de flesta nyblivna mammor redan är uttöjd.

image

En hel del bra övningar fanns med, bl a, den här som jag nog kommer att ta med på Mammapilatesen, den tar bra i sätesmusklerna!

image

 

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.