Föräldrafitness

Icanyheter har gjort en undersökning som visar att småbarnsfamiljer är den grupp som slänger mest mat, jag är inte alls förvånad! Däremot förvånas jag över den främsta anledningen, att det är bäst- före datumet som styr om maten kastas. Detta är ju bara en rekommendation, att använda sinnena är en ett bättre sätt av avgöra…

Senare i veckan ska vår familj få prova Mathems frukostkasse. Vi har satt ihop en frukostkasse som ska passa våra behov, två träningstokiga föräldrar, Sixten en “gourmand” på 2,5 år och Einar, 1 år, (med 4 tänder) i gränslandet mellan att äta babymat och riktig mat. Dessutom har vi såklart valt alternativ som är bra för…

Varje gång jag är hos mina föräldrar måste jag passa på att rida. Idag hoppade vi över ett minihinder, riktigt kul! Självklart ville även Sixten rida och hoppa (!) Han har inga spärrar… Vill du se fler bilder från Sixtens ridtur kan du läsa mer på Saksipojkarnas blog

Är det verkligen hälsosamt att träna varje dag? Det beror på vad du menar med träning. Var går gränsen mellan träning och vara aktiv/röra på sig? Jag rör på mig 1-2 timmar varje dag, men då inkluderar jag promenader och cykelturer (ibland även dammsugning :-)). Jag skulle aldrig träna samma sak i hög intensitet flera dagar…

Idag var jag inte alls i min bästa form, sömnbristen sliter på mig! Men med det härliga höstvädret ville jag ta en löprunda, en mil med trevligt sällskap av cyklande syster!

För mig är yoga den enklaste hemmaträningen. Jag har ett träningspass som jag kört i flera år och som jag aldrig tröttnat på, övningarna sitter i “ryggmärgen”  och därför kallar jag träningen enkel. För egentligen är mitt yogapass inte enkelt, utan kräver koncentration. Tyvärr tränar jag inte yoga så ofta som jag skulle önska och…

Dagens träningspass tillsammans med min lillasyster, hon är 19 år yngre än vad jag är! Yoga, pilates, aerobics och styrketräning. Lillasyster tyckte knappt att det var jobbigt, hon är en stark hästtjej! Men kul har vi, två träningstokar.

  Mammapilates på Aktiviteten i Mölndal Nu har halva kursen gått, nästa vecka har vi novemberlovsuppehåll från Aktiviteten men det hindrar oss inte från att träna. CrossFit Lekplats kl 10-11 i Mölndal.   Nu är jag på väg till Östergötland och min familj, förr tyckte jag alltid att bilresan var såååå tråkig men nu är…

Igår var sista passet FunkyMama gravdträning, en del av mammorna har ett tag kvar innan förlossningen så här kommer övningarna så ni kan köra hemma. Jag har valt ut de viktigaste, kör 15 repetitioner i 2 omgångar. Har du bråttom räcker det att köra en omgång av varje. 1. Uppmjukningsövningar för rygg (Yogaövningarna) -rulla fot-…