Stretch, vilka muskler bör mammakroppen prioritera – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Stretch, vilka muskler bör mammakroppen prioritera

Dips eller bröststretch

 

Stretch, ytterligare något som tar tid i den nyblivna mammans liv. Jag har tidigare erkännt att jag är rätt slarvig med stretch vilket beror på att jag egentligen inte är speciellt kort i mina muskler. Det finns ingen anledning att stretcha muskler som inte är strama.

Många nyblivna mammor är stela nacke, övre delen av ryggen, bröstmuskler bl a beroende på amning i ogynsamma positioner samt bärande och lyftande av barn.

På grund av förändrad tyngdpunkt både graviditet är många mammor korta i höftböjaren, det sitter ofta i även efteråt.

Vi har alla olika behov av stretch vilket lätt kan avgöras i rölighetstester som en PT kan hjälpa dig med.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.