Lägesrapport Sofia 2 – Föräldrafitness

Föräldrafitness

Annons

Lägesrapport Sofia 2

Nu har det gått två veckor sedan Sofia fick sitt första anpassade träningsprogram. På söndag ska Sofias träningsprogram uppdateras. Då kommer hon även att få genomföra olika tester, så som kroppsammansättning, rörlighet, styrka och kondition.

Sofia har införskaffat sig en joggingvagn och hon följer sitt träningsprogram med bravur:

Måndag: Vila

Tisdag: 1 timmes rask barnvagnspromenad

Onsdag: 1 timmes rask barnvagnspromenad

Torsdag: 50 minuter pilates/styrketräning tillsammans med
Vera

Fredag: 1 timmes rask barnvagnspromenad

Lördag: 30 minuter lätt intervallträning (löpning i prattempo varvat
med promenad).

Söndag: 50 minuter pilates/styrketräning tillsammans med Vera

På söndag lägger jag upp Sofias nya träningsprogram samt testresultat.

Heja Sofia!

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons