Under början av sommaren så har vi kommit igång rätt bra mer träning. Ibland blir det dock långt mellan passen. Anja är på mig om att ska vi komma något vart den här sommaren och även komma närmre mina mål så måste jag sluta vara en periodare och bli stabil i min träning. Det betyder att det inte helt plötsligt får gå en vecka mellan passen och att jag efter det tokkör några dagar i sträck. Nä nu är det kontinuitet som jag ska eftersträva, sådär varannan dag eller mer. Tanken är inte heller att jag ska slita 1-2 timmar på gymmet eller i löpspåret. utan att det är bättre att gå till gymet och köra det jag hinner, vilket kan vara en halvtimme ibland. Bättre det än att att skita helt i att träna. Helt enkelt att se till att släppa prestationen i att vara så jäkla perfekt och vara nöjd över det som blir.
Jag har väldigt svårt för att träna på morgonen, medan Anja ofta kan drar ut med Maximilian i vagnen tidigt. Den tiden sover hela min kropp fortfarande. Jag förmår mig inte att komma ut. Men nu tror jag att vi har hittat modellen för mig.
Idag var inte jag eller Anja motiverad att gå in på gymmet när solen sken och det var så skönt ute. Maximilian sov dåligt i natt och det resulterar i att även jag sover dåligt. Anja har någon förmåga att slå på dövörat på natten och inte vakna… så hon gav sin sovmorgon till mig i morse. När jag kom ner hade hon fixat i ordning träning på gården. Vi skulle köra ett pass här hemma på gräsmattan tillsammans. Först och främst, pluspoäng för sovmorgon och mer plus för att hon fixat träning tillsammans. Hon vet hur mycket jag tycker om när vi tränar ihop. Sen att det var här hemma så vi slapp åka iväg och att barnen passande nog kunde se på sommarlov medan vi körde järnet på gården var ju grymt.
Det här upplägget passar mig som handsken!! Sovmorgon, kaffe och frukost i lugn och ro och sedan ut och köra i ett tempo som är högt och inte håller på så länge. Den här träning kommer vi göra fler av!! Anja börjar med övningar jag är van vid men sedan kommer hon trappa upp övningarna och förhoppningsvis kan jag hänga på även då :)!
Vi körde alla övningar i 30 sek och vilade 10 sek x 4 varv
Kram på er! F
Vad stark du ser ut!! Heja heja! 🙂
Tack för inspirationen. Gjorde att jag masade mig iväg till gymet ??
Så härligt det ser ut att gymma på gården. Nu blev jag inspirerad av er. Ska nog göra detsamma så kanske det blir av. Har sååå svårt att ta mig iväg till gymmet……… det tar liksom emot, särskilt när det är så härligt sommarväder som vi har nu. Och man har mycket att göra, tror sig ha mycket, ska snart iväg på annat, är lite trött, undanflykterna är alldeles för många här hemma. Men att köra ett kort pass på gården borde funka. Finns liksom ingen ursäkt då. Nu kör vi? Ha en skön dag☀️