Så många gånger jag har ställt mig den frågan…
Tänkt, försökt se ett mönster, tänkt om, planerat annorlunda och sen börjat om från början. Inte för att det har varit ett stort problem för oss men mer att jag i perioder har känt att vi inte riktigt har varit i fas, vilket har resulterat i något övertrött barn då och då, eller barn som inte kan somna, eller barn som sover middag i tre timmar och ja, situationer man gärna hoppar över om man kan.
Men nu så! Nu är vi iallafall i en period när vi har fått det att funka riktigt bra. Vad har vi gjort?
Jo, jag har ju länge haft en förmiddagsaktivitet och en eftermiddagsaktivitet med barnen, förmiddagsaktiviteten är dagens stora aktivitet och sen på eftermiddagen så gör vi något lite enklare, när vi är hemma i Malmö är det att bara gå ner på innergården och leka.
Men sen vi kom hit till Los Angeles så kändes det helt plötsligt som att det var lite mycket med två aktiviteter på en dag, så jag plockade bort eftermiddagsaktiviteten och fokuserade på förmiddagsaktiviteten och bara där kände jag att jag fick en större och bättre överblick på rutinerna, det blev för stressigt med eftermiddagarna eftersom vi när Manuel slutar jobba gör något hela familjen, t.ex går ut och äter eller går en promenad, så numera är det det som är eftermiddagshänget och innan dess är det hemmalek som gäller.
Så hur gör vi på förmiddagarna?
Jag märkte att det blev svårare och svårare att få Chloe att somna när hon skulle sova middag, det blev en kamp och det blev ganska jobbigt ibland, framförallt för henne, hon var liksom trött men kom inte till ro, då testade jag att börja vilan tidigare och vips så blev det enklare. Så nyckeln var att gå ut tidigare och sova middag tidigare. Just nu funkar det med ett 4 timmars tänk. När dom har varit vakna i 4 timmar ska dom sova middag. Och vanligtvis går dom upp 7 så då blir det 11.
Celeste har aldrig varit särskilt svår när det kommer till sömnen, hon somnar när Chloe somnar, så det blir 11 för henne nu också. Det är ju lite knepigt med två barn med olika behov men mina tjejer har synkat sig väldigt bra vilket är så skönt.
Allt löste sig när vi började med det här, vilan kommer på en bra tid, dom vaknar 12 och då äter vi lunch, sen med allt som händer fram till 19 så är dom väldigt nöjda med at sova för natten då. Underbart!
Så såhär ser vårt schema ut just nu:
6.30-7.00 Alla har vaknat och vi går upp
9 Vi går ut på Förmiddagsaktivitet
10 Äter mellis
11 Sätter barnen i vagnen och går, dom somnar inom 30 min.
12.30 Vi äter lunch
13-16 Hemmaaktivitet, lek, pyssel, dans, se en film, sångstund, äta mellis, ibland sover Celeste en liten tupplur
16 Eftermiddagshäng hela familjen, bada i poolen, gå en promenad, åka och handla
17-17.30 Middag
17.30-19 Lugn lek och varva ner.
19 Godnatt, jag vet, jag kan inte tro det själv men det är faktiskt sant!
Hur har ni det med rutinerna?
Skriv gärna bland kommentarerna, det är sånt som alltid är kul att veta, hur andra gör!
P & K Claudia
Barnet som är lika gammalt som Chloe har inte sovit på dagen mer än en handfull gånger sen i somras, ev somnat på vägen från förskolan men då blir det ingen lång sovstund.
Han är väldigt morgontrött, oftast, och kan när vi är lediga sova till 8:30-9:00. På kvällen somnar han strax innan 21 om han sovit länge på morgonen. När det är förskola vaknar eller väcks han mellan 7:00 och 7.45, då somnat han mellan 19 och 20 på kvällen. Som synes är rutiner INTE vår grej. ?
Haha,men det verkar ju gå bra ändå:). Kram!
Vår Milton som är 10 månader har nedan schema som funkar så bra för oss! Vi införde ”schema” tidigt för att vi märkte att vi fick en mycket mer harmonisk och nöjd liten kille när vi hade tyliga rutiner, han vet liksom i kroppen när det är dags för lur och mat och lek 🙂
07.00 God morgon!
07.30 Frukost, sen lek
09.45 – 11.30 Förmiddagslur och ersättning
12.00 Lunch
12.30 Prommis, öppna förskolan, gym (minisats för Milton), ärenden, lekplats..
14.00 Mellis
14.30 Hemmalek
15.30 – 16.00 Eftermiddagslur
16.00 Ensamlek (jag lagar middag och M är med i köket men roar sig själv)
17.00 Middag
17.30 Nedvarvning, läsa bok, lugn lek
18.45 Välling
19.00 Godnatt
Håller med! Rutiner har alltid varit det bästa för oss!
Vår 2,5åring slutade med dagvilan i somras. Han somnar ibland om vi åker bil eller vagn och han är trött, men max en timme sen väcker vi honom annars somnar han aldrig på kvällen. Vi tar på pyjamas och borstar tänder vid 19 sen sover han oftast vid 19.30-20 efter lite bokläsning. Vaknar gör han vid 5.30-6.30. Han har alltid varit morgonpigg. Fram tills nyligen somnade han vid 19 och vaknade vid 5. Vi insåg att han sover ca 10 timmar per natt och sköt därför fram nattningen lite.
Hej! Vår son är lika gammal som Cloe & han vaknar ca 7 och går och lägger sig kl 20, han sover inte middag längre på dagarna sen i september och det är så skönt för sista tiden drog nattningen ut på tiden varje kväll! Tack för en underbar blogg ☺️
Min Nora som nu är 2 år och 9 månader har sedan drygt 1 månad tillbaka helt slutat med em vila. Hon sade själv att det var ”tråkigt att sova” och på fsk berättade de att hon på slutet aldrig somnade ute i vagnen. Då hon endast går på fsk 3 dagar/vecka så bestämde vi oss för att testa helt utan vila på dagen och det har funkat superbra, dvs inga sura miner eller övertrött på något vis. Hon somnar direkt efter nattsagan vid 19.00-19.30 och sover fram till 7.00-7.30 vardag som helg. Lillasyster Agnes som är 7 månader sover ca kl. 10.00-12.00 på fm, mellan 15.30-16.30 på em och sen för natten mellan 20.00-21.00. Vill helst ha hennes em vila tidigare på dagen och få henne i säng vid 19.00 men då det krockar lite med hämtning på fsk tis, ons, tors så får det vara så här nu. Lite mysigt att kvällsgosa också utan storasyster som pockar
på uppmärksamhet ☺ Hon (jag) har dock precis nyligen slutat med ”okynnesamningen” på natten så både hennes och min sömn börjar bli bättre (HALLELUJAH).
ÅH vad skönt det är att ha rutiner och ”hålltider”, jag/vi hade varit helt vilsen i föräldraskapet utan dem. Nu ska tjejernas pappa vara fl from 2/1 och då är det sköñt för alla att mat/sovtider är konstanta, vi växlar bara över stafettpinnen och fortsätter att låta livet flyta på i det härliga ”småbarnskaoset” ☺
Vi har äntligen fått nån typ av rutin efter att den ruckats på så fort man tror nåt funkar.
Lillan är drygt 1 år o sover hela natten o en lur på dagen.
8.30-9: vaknar äter frukost.
10.30- : en promenad eller häng hemma, fixar med allt möjligt (jag som är seg på att ta mej ut på fm)
12.30-13: lunch
Ca 13.30-15: middagslur (får inte sova längre än till kl 15 helst)
Mellis när hon vaknat
Ut en sväng eller handlar till middag.
17.30: middag
Lek inne/badar
19.00: välling
19.30-20: somnat för natten.
Sen några veckor tillbaka har detta funkat klockrent. men vågar knappt tro det ?
Skönt att mi fått rutin nu och hoppas det håller i sig för er ?
Vi är sämst på rutiner. 2 av barnen går på förskolan 3 dagar i veckan och där har de sina rutiner. Hemma sover mellansonen samma tid som på dagis men istället för 1.5 tim som på dagis kan han sova 3-5 timmar på eftermiddagen hemma inne, ute kanske max 2 tim. Han utvecklas mkt just nu (15 mån) Tillväxt hämmad sen födsel så sömnen är viktig för honom Jan somnar ändå för natten mellan 19-20.
Vi börjar sakta komma in i nån slags rutin men ja det ÄR knepigt med två barn! Vår Chloe sover inte på dagen (om hon inte vaknar kl 05.00 då behöver hon vila mellan 13-14). Men oftast vaknar hon vid 06.30 och somnar snabbt vid 06.30. Men SOM VI HAR KÄMPAT! Haha. Äntligen funkar det iaf och lillebror brukar jag köra i 2h pass. Vaken 2h och sen sova. Funkar bra!
Men åh! Låter drömmigt! Vi är i en mellanperiod. Vår 2,5-åring får inte sova mer än 30 min på dagen..men när eller om hon somnar så hade hon kunnat sova flera timmar. Men vi har testat sedan i somras och om det blir mer än 30 min så går kvällen åt skogen. Om allt går vägen somnar hon vid 19-20. I värsta fall om vilan blir lång, 23..likt förbaskat vaknar hon alltid vid 6.30. Så det blir lätt en ond spiral med övertrötthet. Som sagt står vi mellan vila eller icke vila på dagen. Våra barn är dessutom helt osynkade haha. Min 9-månaders sover lite hipp som happ. Så oftast har jag inställningen ”det blir nog bra trots allt”. Men jag gör som du, aktivitet på fm och mer pyssel/hemmagrejer på em.
Ser för övrigt ut som att ni har det rätt drömmigt 🙂
Vår dotter fyller 2 i januari. Hon vaknar mellan 5:30-06… (orimligt haha) Frukost ca 7:30, Mellis 10 och sen somnar hon som en klocka 10:30 antingen hemma eller på promenad i vagnen. Håller oss hemma på förmiddagarna innan sovstunden. Sover allt mellan 1-2 timmar. Äter lunch ca 12:30 och sen går vi ut för eftermiddagsaktivitet. Typ öppna förskolan, lekplats, bibblan eller liknande. Mellis ca 14:30 och middag 17. Lugnt häng hemma efter middagen med sagostund, film mm. Välling ca 18:30 och sen sover hon vanligtvis vid 19-19:30. Är hemmamamma och kommer vara det fram tills hon nästan är 3 år. Tiden hemma med små är mer värdefull än pengar och jobb ❤️