Som jag nämnt har det blivit lite för mycket press och stress på senaste och när det blir så är jag en mästare på att addera fler och fler krav på mig själv. I stället för att göra tvärtom, vilket vore det bästa, hamnar jag i en negativ spiral där jag nästan aldrig får vila hjärnan. Det funkar en kort period men när det håller i sig brister det till slut och det är först då jag kan se klart igen. Nu känner jag att jag måste sänka kraven på flera saker och lyssna mer på mig själv så jag inte kör slut på mig igen. Planera in vila igen, stänga av mobilen och inte kolla mailen i tid och otid. Även avsätta tid för sånt som ger mig avkoppling som att vara kreativ och pyssla till exmpel. Jag måste även bestämma under vilka timmar jag ska jobba när jag är hemma med lillan så att det blir när hon sover och jag inte ska hålla reda på en busig tre-åring och samtidigt sitta i viktiga jobbsamtal. Det äter upp all energi jag har i hjärnan plus att jag får dåligt samvete och det är aldrig positivt.
Det som är positivt är att jag ser allt detta själv och att jag veta att den enda som kan göra en förändring är jag själv. Jag har gjort det förut och kan absolut göra det igen. Det är dock inte lika lätt som det låter men det går och jag vill må bra och ha en positiv balans i livet. Jag älskar alla delar i mitt liv när det är balans och därför är det så viktigt att i bland stanna upp och inte pinna ännu snabbare i ekorrhjulet.
Så nu ska jag försöka prova mig fram och även lyssna mer inåt. Avsätta tid till sånt som ger mig energi som kreativa saker och inte bara hasta genom livet. Även göra roliga saker med lillan som att faktiskt åka och bada på torsdagar, vara ute mer och göra små äventyr i vardagen. Det behöver inte vara något stort men bara det att göra något som familj är en sak som ger mig väldigt mycket glädje och energi och då ska jag såklart lägga mer fokus där.
Känner någon av er igen er och vad är era tips till att hitta en bra balans?
Känner absolut igen mig i att det är svårt med balans. Jag tycker det blir extra svårt för att jag kan ta med mig delar av jobbet hem, precis som dig. Papporna till våra små jobbar i butik och kan ju därmed lämna jobbet på jobbet (om jag har förstått rätt hur Micke jobbar), vilket gör att de kan släppa jobb på ett helt annat sätt tror jag.
Vad gäller tips så tror jag på det enkla. Be om hjälp när man behöver jobba, dvs att en annan vuxen tar ansvar för liten, och sen göra så gott man kan med resten, oavsett vad det innebär för en själv. Pendlar man till jobbet kanske man kan beta av mail på bussen/tåget eller få "egentid" genom att lyssna på en podd eller läsa en bok. Bor man när jobbet men ändå har en bit att ta sig kanske promenad/cykeltur fungerar och man får lite motion på köpet. Man kanske kan lägga undan mobilen helt hemma, eller åtminstone ett par timmar medan man koncentrerar sig helt på den lilla osv. Mitt knep för att orka med är att gå och lägga mig tidigare, jag har i princip gjort det 90% av tiden med sonen, just för att det är så jag återhämtar mig.