JOBBA MED MINA ”DEMONER”
Under 2016 lyckades jag bygga upp en slags ”grundlycka” då mitt liv ändrades ganska drastiskt (nytt jobb, bebis samt flytt) men jag har fortfarande mycket kvar att jobba med och det vill jag ta tag i under detta år. Jag måste bygga upp min självkänsla, få bukt med mina ”demoner” och verkligen pränta in att jag duger som jag är. Det kommer inte att vara lätt och jag kommer inte klara det på egen hand så jag ska boka tid hos en doktor så jag förhoppningsvis kan få en rmeiss till en psykolog.
Under 2016 lyckades jag bygga upp en slags ”grundlycka” då mitt liv ändrades ganska drastiskt (nytt jobb, bebis samt flytt) men jag har fortfarande mycket kvar att jobba med och det vill jag ta tag i under detta år. Jag måste bygga upp min självkänsla, få bukt med mina ”demoner” och verkligen pränta in att jag duger som jag är. Det kommer inte att vara lätt och jag kommer inte klara det på egen hand så jag ska boka tid hos en doktor så jag förhoppningsvis kan få en rmeiss till en psykolog.MER DIY OCH PYSSEL
Bor man i hus är ju detta nästan ett ”måste” då det är så mycket man måste fixa och det ser jag verkligen fram emot! Först ut står målning plus omklädning av ett par möbler och så ska jag även göra om vår sovrumsbyrå då den sett sina bästa år. Har klickat hem marmorplast och ska försöka hitta lite fina knoppar och självklart ska ni få se resultatet när den är klar!RESA MED CORNELIA
Detta är absolut inget som är planerat eller ens med i våra sommarplaner men det hade varit så roligt att få åka i väg till solen hela familjen i maj. Vet att det blir annorlunda att resa med småbarn så om vi åker i väg kör vi nog på hotell och inte som vi brukar (hyra hus/lägenhet en bit bort från turistställena samt hyra bil) för att se hur det känns. Hade vart så kul att få vara ledig tillsammans utan några krav och få se lillan njuta av att få bada för hon älskar verkligen det hihi.KOMMA I GÅNG MED YOGA IGEN
Min kropp var typ tillbaka till sin gamla ”form” två veckor efter graviditeten men däremot så är den betydligt svagare och mer sliten än innan känner jag. Därför skulle jag vilja komma i gång med yogan igen då jag kände att det var en väldigt bra träningsform för mig eftersom jag fick både det fysiska samt det psykiska. Det är alltså INTE för att ”komma i form” efter graviditeten utan för att bygga upp lite styrka, smidighet och hitta en balans i mig själv. VARIERA KOSTEN
Under graviditeten tappade jag ganska mycket när det kommer till kost eftersom jag mådde illa från vecka 6 till 43 och jag måste tyvärr erkänna att jag inte hittat tillbaka än. Jag äter absolut bra mat då jag äter mycket grönsaker, bär, vegetariskt (äter kött max 3 ggr/månaden), utesluter salt och dricker mycket vatten. MEN, jag äter för enformigt och det är INTE bra om man som jag har en ätstörning i bagaget. Just därför vill jag bli bättre på att variera kosten och utmana mig själv det här året för det är så lätt att hamna i ett ”tryggt” mönser som inte är bra för en på sikt. Jag kanske egentligen borde dokumentera detta på nåt sätt och visa här i bloggen (typ laga minst en ny rätt i veckan som jag sedan visar upp) så att jag verkligen gör det. Vad tror ni om det, skulle ni vilja att jag gjorde det och samtidigt delade med mig av receptet?ODLA BÄR OCH GRÖNSAKER
En av våra drömmar när vi köpte hus var så klart att odla egna grönsaker så det ska vi komma i gång med i år. Det blir nog inte så mycket då vi har fullt upp med bebis och husfix men kanske lite potatis, jordgubbar/smultron och morötter. Mamma är ju lite av en odlingsexpert så ska be henne hjälpa oss att komma i gång. Spännande!Vad står på er 2017-lista raringar?
Ja, det är ju det att man alltid hittar en ursäkt eftersom vissa problem kvarstår långt därinne. <3 Ja, jag förstår att tanken på Cornelia kan bli en bra sporre, se till att använda den!
Kram!
❤️
Anna, jag jobbade tidigare på en ÄS-avdelning så jag har sett hur lätt det är att lura sig själv. Kvinnor som haft anorexi har ofta i många år (inte för alltid, men länge!) tvångsmässiga beteenden kring mat för att hålla vikten låg, men inte så pass låg att de blir sjuka om du förstår?
Många väljer att vara veganer t.ex. för då är det lätt att tacka nej till sådant man blir bjuden på, samt äta väldigt fettsnål mat.
Har du funderat på/analyserat varför du är så rädd för fett och kolhydrater? Och hur du långsamt skulle kunna införa det i din kost igen? Att lura sig själv (ursäkta det låter hårt, jag hoppas du förstår vad jag menar) att man är frisk, men samtidigt sky socker och fett som pesten är inte helt hållbart i längden. Du kommer fortsätta vara underviktig då och rent fysiskt är det riktigt farligt för kroppen att vara det länge! Du riskerar benskörhet och arytmi (att hjärtat slår i otakt). Jag vet att du vill tro att du väljer sötningsmedel framför socker av hälsoskäl, men det finns misstankar om att sötningsmedel kan rubba hormonbalansen, skapa sömnstörningar, migrän, osv osv… Försök vara ärlig mot dig själv när du gör dina kostval.
Var på läkaren ordentligt nu se till att du får hjälp, det är inget konstigt att behöva lite "underhållsbehandling" fastän man officiellt blivit frisk från sin ÄS. 🙂 Kram på dig!
Hej fina! Jag är väldigt medveten om de problem jag har och vad jag måste jobba med, det gäller ”bara” att ta tag i det. För mig handlar det inte om att jag lever i förnekelse utan jag vet att jag har flera saker att jobba på (självkänsla, hur jag är i relationer samt kost) utan mer att jag måste ta mig tid till att göra det. Är ju en sån person som bryr mig mer om andra än im mig själv och har många som inte mår bra omkring mig som jag ömmar för. Men jag vet ju att jag måste ta hand om mig själv oxå och särskilt nu när vi har en liten skrutt här hemna ❤️. Kram
Resa med bebis behöver inte alls vara så knöligt som en först tror. Och jag rekommenderar _verkligen_ att hyra hus/lägenhet över hotell. Vi har provat båda med Hedvig, och det första är mycket smidigare. Då har en ju eget kök som ofta har allt en behöver, och det är guld värt! På hotell tyckte vi det blev superjobbigt med flaskor hit o dit som skulle diskas, svårt att förvara flaskvattnet… osv. O hyra bil, nemas problemas, enkelt att ta med sin babyskydd så länge de är så små 🙂 Kör på!
Ja sant! Får kanske bli en klassisk Anna och Micke-resa ??
Både roliga och kloka saker på din lista 🙂 på min är också mat en punkt, vill äta mer vegetariskt och testa nya saker! Även yoga ?? Har också snart hus så blir mycket pyssel med det. Och såklart njuta av min familj! Kram
Vi gjorde tvärtom när vi fick en dotter. Innan bodde vi alltid på hotell, nu hyr vi alltid hus för det är så mycket enklare än att vara inknölade i ett hotellrum!
Det kanske är smartare!
Om du vill ha tips på vegetariska rätter så har Bambi som driver en mat och bakblogg alltid ett vegetariskt recept i veckan på sin blogg. Kanske kan vara något att spana in för lite inspiration för att sen komponera sina egna nya rätter? Jag har använt en hel del av hennes recept då jag tycker dom är enkla och väldigt goda, men jag har inte testat några av de vegetariska 🙂
Här är en länk till hennes blogg ifall du är intresserad: http://www.femme.se/bambi/
Ska kika!
Att visa upp maten för oss läsare kan jag tänka mig ger mer krav på prestation. Visst det kanske blir motivation också men samtidigt ett extra krav på att visa upp duktighet. Min tanke är att behålla dina
"matmål" för dig själv för att avdramatisera det hela. Jag kanske är fel ute men tänker att du behöver lugn och ro med hur du äter och inte en massa andras ögon på det. Kram
Skrämmer din ätstörning dig nu när du har en dotter? Dvs barn ofta gör som sina föräldrar.
De går ju att utläsa att du fortfarande har relativt stora problem med din ätstörning. Tänkte på det med salt, varför utesluter du det? Kroppen behöver ju salt, utan blir man ju trött, trög/ seg i huvudet etc.
Var mer rädd om dig och försök släppa att du inte duger. Ingen lägger ju någon värdering i ditt duga eller icke duga förutom dig själv.
Ja självklart skrämmer det mig att ha gått igenom anorexia och nu ha en dotter då jag vet hur mkt krav det finns på unga tjejer. Dock ska vi försöka se till att hon får så sunda ideal som möjligt hemifrån! När det kommer till salt beror det på att jag hade ett ”litet” saltberoende förut, kunde äta typ 4 teskedar salt på varje maträtt trots att den innehöll salt = innte bra. Jag får ju i mig salt men försöker att undvika det i större doser. Kram