God morgon mina små guldklimpar! Igår hade vi en lugn dag där jag försökte leva i ”nuet” och så fort jag fick mina panikstresskänslor påminde jag mig själv om att lyssna efter vilka ljud jag kunde höra och det hjälpte faktiskt lite. Det tar inte bort de fysiska stresssmärtorna (magont och smärtor kring hjärtat) men det lugnar mig lite och för första gången på länge hörde jag fåglar. Jag kommer garanterat bli en förespråkare för mindfulness för det verkar vara ett väldigt bra verktyg när man behöver hitta tillbaka till sig själv och jag är så glad att ni tipsat mig om det ♥. Planerna för i dag är att göra ännu mindre än igår och förhoppningsvis få se något luciatåg på tv. Sånt lugnar mig och just nu försöker jag hålla mig väldigt lugn för så fort tankarna skenar i väg får jag fysiskt ont i kroppen, gissar på att den är trött på att aldrig få vara ledig. Vad gör ni i dag älskade vänner?Ha en fin dag och tack för att ni finns ♥
Mössa från Lostwithoutyou.se
Jag vill också lära mig mindfulness! Lär du dig själv eller finns det någon grupp, handledar eller psykolog här i Umeåsom du kan tipsa om?
Jag köpte en målarbok för vuxna igår på Ullared och började måla så smått. Rekommenderas! Allt annat försvann bort, väldigt skönt
Åh är sugen på en sådan jag med! Kram