Jag firar som sagt var bloggens 10-årsjubileum med 10 give aways och i dag kan en av vinna en härlig box från min favorittjänst ”The healthy box”! De levereras en gång i månaden och är alltid fyllda med nyttiga godsaker från varumärken som Renée Voltaire, Nobe Aloe Vera, Smiling cashew och så vidare. Jag har hittat så många nya favoritprodukter till köket tack vare ”The healthy box” så det känns superkul att en av er får prova en box!
För att vara med och tävla ska du:
♥ Följ @thehealthybox på Instagram
♥ Lämna en kommentar där du tipsar om ditt bästa hälsotips (INTE bantning utan något som får dig att må genuint bra)
Vinnare blev Mia som hade ett toppentips enligt mig – stort grattis!
Jag följer både dem och dig på instagram sedan länge. Ett av mina bästa tips är att stänga ner all elektronik en dag eller två och strunta i teven, Facebook och bloggar man läser och istället lägga uppmärksamheten inåt och lyssna på sin kropp. Våga lyssna på vad du och din kropp behöver och stanna upp och njut av verkligheten här och nu, inte den verkligheten som du ser genom skärmen
/Frida
Hej
Något som verkligen får mig att må bra och är som balsam för själen är min dagliga promenader med bra musik i lurarna. Kan tänka på saker jag funderar på eller bara släppa allt och samla energi beroende på vilker humör jag är på.
Gillar på instagram evagustafsson_83
Mvh Eva
Åhh, vilken underbar tävling! så spännande. Jag följer dem på Instagram (@emelydrugge). Mitt bästa hälsotips är att ge kroppen och dig själv så mycket naturligt och ekologiskt som du bara kan, i alla dess former. Allt mellan himmel och gjord. Och sedan måste du utsätta kroppen för en massa roliga aktiviteter och du ska skratta så det gör ont i magen 🙂 Du är skyldig din kropp och själ det 🙂 Ha det gott!
Hejsan,
Jag mår otroligt bra av att röra mig i naturen, att bara ta en promenad och rensa tankarna. Det är otroligt rogivande att höra suset i träden och fåglarna kvittra.
Ibland är det gott att komma ifrån vardagen lite och då räcker det med en liten skogspromenad för att må bättre både i kropp och själ.
Kram Frida
Mitt bästa hälsotips är att ta till vara på alla tillfällen till vardagsmotion. Som småbarnsförälder tryter ofta både ork och tid så jag försöker att hitta tillfällen i vardagen att få upp flåset. Istället för att sitta o titta på när kidsen leker i parken så är jag delaktig o busar runt. På lunchen brukar jag gå en runda runt kvarteren och när jag träffat vänner ses vi ofta och promenerar 🙂
Är sjuksyrra och brukar alltid rekommendera vila, värme och vänlighet när man är sjuk. Men det är lika viktigt när man är frisk egentligen. Att man unnar sig att vila, att krypa ned med en varm kopp te och choklad, att man är snäll mot sig själv. Så kan man förebygga risken för att bli sjuk i både kropp och själ 🙂
Följer på insta.
Mitt bästa tips är att ha bär eller frukt i vattnet för att de smakar godare och får mej att bli bättre på att dricka mer vatten om dagarna. 🙂
Åh, jag är så nyfiken på The healthy box och deras produkter och de hade varit så kul och få prova. 🙂
Följer thehealthybox på Instagram: frozenvanilla_
Håller tummarna.
Följer på IG!
Mitt bästa hälsotips kan låta banalt men det fungerar verkligen på mig då jag de senaste två åren har stressat som en tok pga skolan. Se till att få tillräckligt med sömn och på helger (eller när du inte behöver gå upp) skit i att ställa klockan och sov så länge kroppen vill. Idag sov jag och sambon till 11 (!) vilket typ inte hänt sedan tonåren men vi behövde det och stressen är som bortblåst då vi fått sova ut.
Mvh
Anna-Märta
[email protected]
Långa mysiga frukostar får mig att le lite extra!! 😀
Följer på instagram (camjon7)
Mitt bästa hälsotips är att dricka mycket vatten! Man känner sig mycket piggare då så jag har alltid med mig en vattenflaska 🙂
[email protected]
Mitt bästa hälsotips är att inte vara för hård mot sig själv i vad man borde och inte. Självklart mår en bra av att vara aktiv och äta nyttigt, men precis som livet i övrigt är orken olika från dag till dag. Alla bud om att ha en spikad "rutin" som innefattar ett långsiktigt välmående, kan ofta bli en stress och därmed det motsatta i nuet. Ibland mår en bra av att springa en mil – ibland av att gå ut till närmaste skog och bara andas. Äta gott och nyttigt, men utan att döma om en eller flera dagar är med guldkant av choklad.
Det är ju faktiskt så att det ska vara en fin upplevelse att leva med sig själv här och nu, inte bara sträva mot att det välmåendet Kanske infinner sig någon gång i framtiden.
Följer The Healthy box på Instagram (miahaapaharju)
Mitt bästa hälsotips är att börja tycka om sig själv, om man nu inte redan gör det. Ofta är vi väldigt duktiga på att peppa alla andra runt omkring oss och klanka ner på oss själva. Men vi skulle väl aldrig säga något elakt om våran bästa kompis utseende men vi tänker nog ofta "fel" tankar om oss själva. Så istället för att tänka att man tex. har för tjocka lår borde man istället tänka vad bra att jag har en stark kropp som orkar bära omkring mig hela dagarna, vad glad jag är att jag har möjligheten att träna när jag vill tack vare att jag har en stark och frisk kropp. Vi måste uppskatta oss själva mer <3 Vi har bara en kropp att bo i.
Ha en trevlig helg 🙂
Hälsningar Mia
[email protected]
Inte fokusera på sitt utseende på samma sätt. Låter jättekluschigt och kanske är det det, men det finns så himla mycket syften till att äta hälsosamt. Man mår bättre psykiskt, man mår bättre fysiskt, man blir piggare, det finns hundra anledningar att vara hälsosam (förutom att vara snygg). När man fokuserar på det blir det mycket lättare att faktiskt äta hälsosamt och må bra.
Mitt bästa hälsotips är ridning, gärna på islandshäst! 🙂 Man får frisk luft, motion, ökad styrka i gump, lår, ben och mage, kontakt med naturen och med hästen och till sist: total mindfulness! Man kan inte annat än leva i nuet när man sitter på dessa underbara varelser. 🙂
Mitt bästa hälsotips är att när man tränar göra det man känner för. Hade jag planerat ben men det är det sista jag vill göra så tränar jag det jag är sugen på! Enkelt men väldigt effektfullt ☺️
Mitt bästa hälsotips är att vara ute och gå i naturen, helst en skog eller längs stranden. Att vara utomhus i mer stilla miljöer får mig att bli lugn samtidigt som jag får endorfiner av att röra på mig. Skiner dessutom solen är det även en d-vitamin boost. Men mest av allt funkar det som meditation: att bara gå, vara den jag är och låta tankarna fara fritt.
[email protected]
@hemochinterior
Följer dem på insta (elingahlin). Mitt bästa hälsotips är att börja dagen med en flaska vatten. Jag gör det varje morgon och jag känner så stor skillnad på min kropp dem dagarna jag har varit noga med mycket vatten!
Ååh, skulle bli SÅ himla glad om jag vann detta! Brinner verkligen för hälsoprodukter & kan experimentera i timmar i köket för att få till roliga och goda skapelser med hjälp av ekologiska, veganska samt socker-, laktos & glutenfria ingredienser. Mitt bästa hälsotips är att stressa ner och fråga sig själv "vad behöver jag för att må så bra som möjligt just precis nu? Vila? Träna? Träffa en vän? Se en lättsam film eller en tung dokumentär?". Vad som är hälsosamt varierar från dag till dag för oss alla, beronede på hur vi mår i övrigt. Jag håller tummar & tår för att vinna! Och följer dem genast! 🙂
Juste, följer dem redan på instagram, linneakristensson där 🙂
Jag mår själv bra av att träna, springa eller cykla och sedan äta något nyttigt. Jag känner mig stolt och eftersom jag älskar snacks osv så passar de perfekt med tex delade morötter och lite gurka istället för chips och coca cola. Jag känner mig gladare och piggare när jag äter och tränar regelbundet och bra. Mår även bra av att vara med mina vänner och familj då dem betyder så mycket.
åh jag har varit sugen på att testa den här sen första gången du skrev om den så det skulle va såå kul att vinna 🙂 nu har jag börjat följa dem på instagram. Mitt bästa hälsotips: att äta naturlig mat i så stor utsträckning som möjligt. Jag är inget träningsfreak och jag älskar sötsaker men jag är ändå i hyfsad form och blir nästan aldrig sjuk. Att äta naturligt är inte svårt, det gäller bara att vara lite mer medveten, tex ekologiska grönsaker som inte är så besprutade, smör istället för margarin för att skippa tillsatser, inte köpa light-produkter som ofta är mindre hälsosamma än de vanliga osv 🙂
Mitt bästa hälsotips är att tänka mer på vad jag kan göra för min kropp för att den ska orka bära runt mig hela tiden. Vad gillar kroppen? Vad mår den bra av? Vad behöver den? Ta reda på, prova sig fram. Är det; mera grönt? Mindre besprutat? Mindre processat? Mindre gluten? Mindre laktos? Mer regelbundenhet? Mer mål per dag? Större portioner? Mindre portioner? Mer protein? Annat protein? Och sedan prova sig fram. En sak i taget och inte hetsa 🙂 följer på insta. Heter aekn där 😉