Min son är väldigt aktiv av sig och det är knappast vi behöver uppmuntra honom till att röra på sig. Det är full fart nästan konstant. Efter att vi har läst den underbara barnboken ”Rut och Knut börjar träna” som rimmar och är helt fantastisk är Charles just nu väldigt nyfiken på det här med att vara stark. Vad det innebär och hur man blir det. I boken står det att man blir ”stark av proteiner, träningspass och vitaminer”, en mening som fastnat i Charles huvud. Härom kvällen när vi skulle äta pasta och kyckling vägrade Charles äta kyckling, han ville bara ha makaroner och sa att kyckling var äckligt. Jag funderade hur jag skulle få Charles att äta kycklingen, jag vill inte pressa utan få honom intresserad på egen hand. Efter en stund sa jag ”Charles, vet du vad som finns i kyckling? Det finns proteiner. Och vad blir man av proteiner”. Direkt svarade Charles ”Stark!”. Charles tog genast en kycklingbit, och när kycklingen på hans tallrik var slut ville han även smaka av Glenns. Barn är underbara!
På tal om stark, på klippet nedan ser ni en kort snutt från när jag och barnen gick hem från lekparken och vi gick förbi en biffig kille i ett fönster:
Om jag får frågan hur stark jag vill vara är svaret givet – jag vill vara så stark att jag kan leka med mina barn, lyfta dem och ibland bära dem när de inte orkar gå – utan att jag får ont i ryggen eller blir helt slut. Dessutom vill jag ha energi över till annat och ett sug och möjlighet att klara av de utmaningar jag sätter för mig själv – som Stockholm marathon nästa år. Hur stora musklerna är på min kropp är jag rätt ointresserad av, har inte en kroppstyp som bygger muskler så lätt och det har aldrig varit ett mål för mig. Det viktiga är känslan i kroppen, att känna mig stark.
Och vad är ett starkt barn? Jo ett barn som har roligt och rör på sig varje dag, som utvecklas steg för steg och får en bra grund att stå på resten av livet. Förhoppningsvis innebär det även ett intresse för hälsa och att röra på sig för att man VILL inte för att man MÅSTE.
Hej! Jag skrev en kommentar, men jag tror den försvann nånstans. Testar igen 🙂 Jag har en fråga! jag undrar hur du ser på det här med mejeriprodukter! Är det något som är nödvändigt för oss människor eller klarar vi oss på växtbaserade alternativ? Kalcium kan man ju hitta mycket av i växtriket också. Är det någonting som barnen också får lära sig? Jag tänker att man blir stark av andra saker än mjölk och kyckling också 🙂
Sen har jag en annan fråga också, hur balanserar man den här träningsinspirationen till sina barn, så att de inte präglar dem att i framtiden ha ett osunt förhållande till just träning?
Tack för en superbra blogg! 🙂
Hej! jag undrar hur du ser på mejerprodukter och främst komjölk, är det något människan egentligen behöver? Hjälper det verkligen mot benskörhet? kalcium Har för mig att sverige och något annat land med hög mejerikonsumtion samtidigt har mest benskörhet, vet du om det stämmer?
Sen undrar jag om du pratar med dina barn om att en vegetarisk kost också kan göra en lika stark som en köttbaserad kost? Det är ju inte bara kyckling som gör en stark, förstås.
Tillsist vill jag tacka för en bra blogg!
Hög igenkänningsfaktor på denna. Har också en fyraåring som helt fastnat i träningsträsket och vägrar äta annat än kött och mjölk. För det blir man stark av. Det har gått så långt att han trodde att avloppet var en tävling 🙂
det är säkert vanligt i den åldern när de utforskar olika saker. Charles är även förtjust i sitt lördagsgodis, så det är bra att det blir en balans med olika matprodukter som han får i sig.