Video: Sanna Kallur magövning nr 2

Sanna Kallur tränar mage. Det syns på henne hur tungt det är.

Då jag inte känner mig som värsta inspirationsbomben just nu bjuder jag på en energisk Sanna Kallur istället. Har tidigare skrivit om Sannas träning och kost här och visat en tuff magövning, och nu kommer ytterligare en. Ska du testa den själv rekommenderar jag att börja med en bodypumpstång utan vikt. Bara övningen i sig kan vara svår att få till. Och med en tung stång bakom huvudet som Sanna har är det nästintill omöjligt. När Sanna tränade med mig och Fitness Magazines redaktion klarade ingen av de andra tjejerna av att göra EN repetition. Sanna körde 6-8 stycken på rad. Jag kände att det inte ens var någon mening att testa. Får börja med en lätt stång.

Gör så här: Lås fast fötterna under något (eller låt en kompis hålla i dem som på bilden). Ligg på rygg och håll stången under nacken. Res dig upp med magens kraft till en sit up hela vägen upp till benen, håll emot på vägen tillbaka. Här ser ni Sannas sista repetition.

2 Svar på “Video: Sanna Kallur magövning nr 2”

  1. Ulrika

    Måste testas! Bra inspiration!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Björn Borg Tennis

    Spark i baken TENNIS. Jag kanske inte spelar tennis lika bra som Björn Borg, men jag kan i alla fall klä mig snyggt i tenniskläder…

    Friidrott för barn

    Spark i baken TRÄNA MED BARN. Igår började Charles på friidrott via Multi Sport Camp. Eftersom Charles älskar att röra på sig vill vi föräldrar…

    Löpning in i dimman

    Spark i baken LÖPNING. Efter frukost och ett par timmars jobb vid datorn drog jag på mig löparkläderna och tog en snabb 7-kilometers löprunda i…

    Proteinrik frukost

    Spark i baken TEST. Valio har nyligen lanserat en ny kvarg, en mjuk kvarg, som är betydligt lenare än den vanliga kvargen som finns på…

    Familjemästerskapet i golf

    Spark i baken GOLF. Redan när jag var liten spelade min familj och delar av släkten familjemästerskapet i golf. En vandringspokal fanns och tävlingen togs…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer

    Mest kommenterade just nu

    1. hejhejvardag
      “Jag håller på och gör en…”
    2. Elsas dagbok
      “Godmorgon finaste du! Mamman vann! Jippi,…”
    3. Livat på torpet
      “I helgen har det varit lastbilsträff…”
    4. Mammaliv i Nashville
      “Godmorgon Söndag & här kommer ett…”
    5. Älska att baka
      “Klockan är strax efter 21 och…”
    6. Liniz's resor
      “Igår var vi på ett dop…”
    7. Tolvbarnsmamman
      “Jag har varit lite frånvarande hela…”
    8. Sabina Flinkenberg Veii
      “J.lindeberg 3499kr, Åhléns Vagabond 899kr, Åhléns…”
    9. Tvillingmorsan
      “Kom precis hem i från tjejkväll.…”
    10. Matstugan
      “Magda idag är det din dag.…”

    Mest gillade just nu

    1. Tvillingmorsan
      “  Nu har barnens kläder från…”
    2. Tolvbarnsmamman
      “Jag har varit lite frånvarande hela…”
    3. Idas beauty
      “I eftermiddags tog hela familjen en…”
    4. Frank & Jag
      “Idag har vårt internet strejkat helt…”
    5. Älska att baka
      “Klockan är strax efter 21 och…”
    6. Elsas dagbok
      “Familjen Tok (läs Björk) tackar härmed…”
    7. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
      “Här hemma är det lite hostigt…”
    8. hejhejvardag
      “Jag håller på och gör en…”
    9. Filurmammans blogg
      “Innan klockan sex imorse hade båda…”
    10. Deer
      “Det drar ihop sig till Harry’s…”

    Senast uppdaterade

    1. “Efter att igår ha tagit en…”
    2. Liniz's resor
      “Dopet igår gick i rosa för…”
    3. Bullermamman
      “Leverpastej i håret, leksaksgiraffer i ugnslådan,…”
    4. Nettan
      “  Vid entrén till restaurangen och…”
    5. Lindas liv med familj, jobb och en massa mys♡
      “Jag stoppade ner Tiams fötter o…”
    6. Mammaliv i Nashville
      “Godmorgon Söndag & här kommer ett…”
    7. Jottan - Bland Solsken och Småtroll
      “Då var det dags för släktkalas…”
    8. Tvillingmorsan
      “  Nu har barnens kläder från…”
    9. Filurmammans blogg
      “Innan klockan sex imorse hade båda…”
    10. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
      “Här hemma är det lite hostigt…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier