Video: Sanna Kallur magövning nr 2

Sanna Kallur tränar mage. Det syns på henne hur tungt det är.

Då jag inte känner mig som värsta inspirationsbomben just nu bjuder jag på en energisk Sanna Kallur istället. Har tidigare skrivit om Sannas träning och kost här och visat en tuff magövning, och nu kommer ytterligare en. Ska du testa den själv rekommenderar jag att börja med en bodypumpstång utan vikt. Bara övningen i sig kan vara svår att få till. Och med en tung stång bakom huvudet som Sanna har är det nästintill omöjligt. När Sanna tränade med mig och Fitness Magazines redaktion klarade ingen av de andra tjejerna av att göra EN repetition. Sanna körde 6-8 stycken på rad. Jag kände att det inte ens var någon mening att testa. Får börja med en lätt stång.

Gör så här: Lås fast fötterna under något (eller låt en kompis hålla i dem som på bilden). Ligg på rygg och håll stången under nacken. Res dig upp med magens kraft till en sit up hela vägen upp till benen, håll emot på vägen tillbaka. Här ser ni Sannas sista repetition.

2 Svar på “Video: Sanna Kallur magövning nr 2”

  1. Ulrika

    Måste testas! Bra inspiration!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Mest kommenterade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “It´s done! And it´s blood everywhere…..;)…”
    2. Tvillingmorsan
      “Det är inte bara barnen som…”
    3. Att vara och bli mamma
      “Jag skulle lika väl kunna gå…”
    4. Filurmammans blogg
      “Ibland träffar man människor som får…”
    5. Spark i baken
      “FREDAGSFYS. Happy Halloween! Vill du ha…”
    6. Livet som mamma med bonusbarn.
      “Jag hämtade igår ut ett paket…”
    7. hejhejvardag
      “Nu har jag postat alla ordrar…”
    8. Mammaliv i Nashville
      “Godmorgon & Happy Halloween alla underbara…”
    9. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
      “Idag ska villiam gå sitt första…”
    10. Deer
      “Jag känner mig helt paj efter…”

    Senaste kommentarer

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “Jag kan ju inte vara sämre…”
    2. Tvillingmorsan
      “Det är inte bara barnen som…”
    3. Frank & Jag
      “Idag hände det äntligen; Frank sa…”
    4. Elsas dagbok
      “Hej finaste! Vi vill önska dig…”
    5. Deer
      “Jag känner mig helt paj efter…”
    6. Mammaliv i Nashville
      “Godmorgon & Happy Halloween alla underbara…”
    7. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “Fixade med pumpan och gjorde ett…”
    8. På Smällen!
      “Vad roligt det var igår! Jag…”
    9. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
      “Idag ska villiam gå sitt första…”
    10. Spark i baken
      “FREDAGSFYS. Happy Halloween! Vill du ha…”

    Senast uppdaterade

    1. Loppi.se
      “Dela med dig av ditt bästa…”
    2. Att vara och bli mamma
      “Idag blir det en liten familjeutflykt.…”
    3. Elsas dagbok
      “Idag den 1 november är det…”
    4. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “vaknade till en kall morgon och…”
    5. Det ljuva 40+ livet
      “Duva som bänkat sig på fontän…”
    6. Husetfullt.
      “Här ligger jag vaken mitt i…”
    7. Familjen Annorlunda
      “Jag kan ju inte vara sämre…”
    8. Livet med en Tom - om livet med min prins
      “Idag är det Halloween och hos…”
    9. Thaimorsan
      “Visst ni att ni kan få LOPPIpåsen Babylove…”
    10. På Smällen!
      “Vad roligt det var igår! Jag…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier