Video: Sanna Kallur magövning nr 2

Sanna Kallur tränar mage. Det syns på henne hur tungt det är.

Då jag inte känner mig som värsta inspirationsbomben just nu bjuder jag på en energisk Sanna Kallur istället. Har tidigare skrivit om Sannas träning och kost här och visat en tuff magövning, och nu kommer ytterligare en. Ska du testa den själv rekommenderar jag att börja med en bodypumpstång utan vikt. Bara övningen i sig kan vara svår att få till. Och med en tung stång bakom huvudet som Sanna har är det nästintill omöjligt. När Sanna tränade med mig och Fitness Magazines redaktion klarade ingen av de andra tjejerna av att göra EN repetition. Sanna körde 6-8 stycken på rad. Jag kände att det inte ens var någon mening att testa. Får börja med en lätt stång.

Gör så här: Lås fast fötterna under något (eller låt en kompis hålla i dem som på bilden). Ligg på rygg och håll stången under nacken. Res dig upp med magens kraft till en sit up hela vägen upp till benen, håll emot på vägen tillbaka. Här ser ni Sannas sista repetition.

2 Svar på “Video: Sanna Kallur magövning nr 2”

  1. Ulrika

    Måste testas! Bra inspiration!

    Svara

Skriv ett svar

KÖP MIN NYA BOK

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

Träna tillsammans med familjen

Följ mig på instagram: @sparkibaken

KÖP MIN BOK

Arkiv

Läs liknande bloggar

    Mest kommenterade just nu

    1. Sarianne
      “God Jul i stugorna! Någon som…”
    2. Tvillingmorsan
      “Hör & häpna. Igår klippte jag…”
    3. Att vara och bli mamma
      “För mig är lucia ett tillfälle…”
    4. Livat på torpet
      “Jag är inte alls bitter för…”

    Mest gillade just nu

    1. Tvillingmorsan
      “Hör & häpna. Igår klippte jag…”
    2. Tiobarnsmamma
      “Klockan 12:30 hade jag intro på…”
    3. Elsas dagbok
      “Jag ville bara säga att jag…”
    4. Liniz's resor
      “  Ett av mina favorit barnklädesmärke…”

    Senast uppdaterade

    1. Spark i baken
      “JULMARKNAD. Även om aktivitetsarmbandet är årets…”
    2. Deer
      “Gårdagskvällen bjöd på massa skratt och…”
    3. Jenny Silver
      “Loppi har en ny kul klubb…”
    4. Livet med en Tom - om livet med min prins
      “Så kom då äntligen dagen då…”