Video: Sanna Kallur magövning nr 2

Sanna Kallur tränar mage. Det syns på henne hur tungt det är.

Då jag inte känner mig som värsta inspirationsbomben just nu bjuder jag på en energisk Sanna Kallur istället. Har tidigare skrivit om Sannas träning och kost här och visat en tuff magövning, och nu kommer ytterligare en. Ska du testa den själv rekommenderar jag att börja med en bodypumpstång utan vikt. Bara övningen i sig kan vara svår att få till. Och med en tung stång bakom huvudet som Sanna har är det nästintill omöjligt. När Sanna tränade med mig och Fitness Magazines redaktion klarade ingen av de andra tjejerna av att göra EN repetition. Sanna körde 6-8 stycken på rad. Jag kände att det inte ens var någon mening att testa. Får börja med en lätt stång.

Gör så här: Lås fast fötterna under något (eller låt en kompis hålla i dem som på bilden). Ligg på rygg och håll stången under nacken. Res dig upp med magens kraft till en sit up hela vägen upp till benen, håll emot på vägen tillbaka. Här ser ni Sannas sista repetition.

2 Svar på “Video: Sanna Kallur magövning nr 2”

  1. Ulrika

    Måste testas! Bra inspiration!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Have a nice day!

    Spark i baken HAVE A NICE DAY. På Hotel Clarion Post där jag bor under Bokmässan här i Göteborg möts jag dagligen av små peppande…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Mest kommenterade just nu

    1. Mammaliv i Nashville
      “Kan inte sluta skratta. Konversation med…”
    2. På Smällen!
      “”
    3. Livat på torpet
      “Idag har jag tänkt saker man…”
    4. Tvillingmorsan
      “”
    5. Familjen Annorlunda
      “För 19 år sen låg jag…”
    6. Matstugan
      “”
    7. Älska att baka
      “”
    8. Spark i baken
      “BOKMÄSSAN 2014. Mitt bokförlag HOI spelade…”
    9. Husetfullt.
      “”Här bor jag” tavlan har blivit…”
    10. Idas beauty
      “Imorse klockan 8 plingade Sandra och…”

    Senaste kommentarer

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “För 19 år sen låg jag…”
    2. Tvillingmorsan
      “”
    3. Mammaliv i Nashville
      “Kan inte sluta skratta. Konversation med…”
    4. Frank & Jag
      “”
    5. Idas beauty
      “Imorse klockan 8 plingade Sandra och…”
    6. Elsas dagbok
      “Godmorgon finaste du! och välkommen OKTOBER!…”
    7. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
      “Vilken fantastisk dag jag och Charlie…”
    8. Sandra, mamma och fru.
      “Ja idag var det dags för…”
    9. Sabina Flinkenberg Veii
      “Idag hade Loppi ett event där…”
    10. Dagmammorna Gunilla och Åsa - dagbarnens vardag,
      “”

    Senast uppdaterade

    1. Matstugan
      “”
    2. Jannice
      “Här inne ekar det tomt och…”
    3. Nettan
      “Har ni sett att det är…”
    4. Dagmammorna Gunilla och Åsa - dagbarnens vardag,
      “”
    5. Mamma Rebecca
      “”
    6. Att vara och bli mamma
      “Allt gick jättebra på ultraljudet igår.…”
    7. Frank & Jag
      “Och vad kallt det var idag,…”
    8. Lovisa Rosell
      “På väg att träffa alla dessa…”
    9. “”
    10. Spark i baken
      “”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier