Annons
Annons

Video: Sanna Kallur magövning nr 2

Sanna Kallur tränar mage. Det syns på henne hur tungt det är.

Då jag inte känner mig som värsta inspirationsbomben just nu bjuder jag på en energisk Sanna Kallur istället. Har tidigare skrivit om Sannas träning och kost här och visat en tuff magövning, och nu kommer ytterligare en. Ska du testa den själv rekommenderar jag att börja med en bodypumpstång utan vikt. Bara övningen i sig kan vara svår att få till. Och med en tung stång bakom huvudet som Sanna har är det nästintill omöjligt. När Sanna tränade med mig och Fitness Magazines redaktion klarade ingen av de andra tjejerna av att göra EN repetition. Sanna körde 6-8 stycken på rad. Jag kände att det inte ens var någon mening att testa. Får börja med en lätt stång.

Gör så här: Lås fast fötterna under något (eller låt en kompis hålla i dem som på bilden). Ligg på rygg och håll stången under nacken. Res dig upp med magens kraft till en sit up hela vägen upp till benen, håll emot på vägen tillbaka. Här ser ni Sannas sista repetition.

2 Svar på “Video: Sanna Kallur magövning nr 2”

  1. Ulrika

    Måste testas! Bra inspiration!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Annons

    Spring-söndag

    Spark i baken För tredje dagen i rad tog jag en springrunda på morgonen. Kunde inte riktigt hålla mig när jag hade en så vacker…

    Löpning tillsammans

    Spark i baken Vi är i Värnamo hos ett trevligt par och spenderar helgen. Precis utanför fanns underbara vägar att springa på, så lördagen startade…

    Terese tipsar

    Spark i baken Jag avslutar en tidig lunch med familjen genom att dricka nybryggt kaffe, äta en liten söt kaka och bläddra i senaste numret…

    Springa med barnvagn

    Spark i baken Jag, Glenn och en sovande Charles tog en löprunda i Hagaparken nu på eftermiddagen. Jag hade mest spring i benen och tog…

    Spring i benen

    Spark i baken Nu är vi på väg till New York med pirr i kroppen och ganska tomma väskor, redo för shopping och upplevelser. För…

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 3,5 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen" (kommer ut aug 2014).

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Q2 2014 Image Banner 300 x 250

    Toppbloggare

    Arkiv

    KÖP MIN BOK

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    BEVAKA MIN BOK

    image003

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer


    Mest kommenterade just nu

    1. Matstugan
      “Sista kvällen i Lugano, Tessin blev…”
    2. Stolt mamma till åtta
      “Har man barn som slarvar nu…”
    3. Förskolemamman
      “Jag driver en blogg som speglar…”
    4. Familjelivet
      “Jag har verkligen varit super dålig…”
    5. Jannice
      “Om ca ett dygn kommer vi…”
    6. Liniz's resor
      “Visst känns allting mycket enklare på…”
    7. Sarianne
      “De här varma dagarna känner jag…”
    8. Älska att baka
      “Orörd i kylen med tätt lock.…”
    9. Elsas dagbok
      “Hej på dig FINA! Ännu en…”
    10. Det ljuva 40+ livet
      “Vi är ute på en liten…”

    Mina klasser på SATS våren 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    Mest gillade just nu

    1. Elsas dagbok
      “Hej på dig FINA! Ännu en…”
    2. Loppi.se
      “Just nu kan du vinna en…”
    3. Liniz's resor
      “Visst känns allting mycket enklare på…”
    4. Stolt mamma till åtta
      “Fläktarna går för fullt,  fönstren är…”
    5. Förskolemamman
      “Jag driver en blogg som speglar…”
    6. Frank & Jag
      “Efter att min migrän hade lagt…”
    7. Jannice
      “Jag gissar på att det kommer…”
    8. Sarianne
      “Badar, solar, letar efter skugga och…”
    9. Nettan
      “Jobbade nu i veckan när det…”
    10. Filurmammans blogg
      “Imorse åkte vi iväg för att…”

    Senast uppdaterade

    1. Sarianne
      “Badar, solar, letar efter skugga och…”
    2. Frank & Jag
      “Efter att min migrän hade lagt…”
    3. Nettan
      “Jobbade nu i veckan när det…”
    4. Elsas dagbok
      “som attans är det idag! Du…”
    5. Jannice
      “Jag gissar på att det kommer…”
    6. Matstugan
      “Lät uppiffande av drink. Mousserande med…”
    7. Loppi.se
      “Just nu kan du vinna en…”
    8. Filurmammans blogg
      “Imorse åkte vi iväg för att…”
    9. Stolt mamma till åtta
      “Har man barn som slarvar nu…”
    10. Det ljuva 40+ livet
      “Vi är ute på en liten…”
    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier