Video: Sanna Kallur magövning nr 2

Sanna Kallur tränar mage. Det syns på henne hur tungt det är.

Då jag inte känner mig som värsta inspirationsbomben just nu bjuder jag på en energisk Sanna Kallur istället. Har tidigare skrivit om Sannas träning och kost här och visat en tuff magövning, och nu kommer ytterligare en. Ska du testa den själv rekommenderar jag att börja med en bodypumpstång utan vikt. Bara övningen i sig kan vara svår att få till. Och med en tung stång bakom huvudet som Sanna har är det nästintill omöjligt. När Sanna tränade med mig och Fitness Magazines redaktion klarade ingen av de andra tjejerna av att göra EN repetition. Sanna körde 6-8 stycken på rad. Jag kände att det inte ens var någon mening att testa. Får börja med en lätt stång.

Gör så här: Lås fast fötterna under något (eller låt en kompis hålla i dem som på bilden). Ligg på rygg och håll stången under nacken. Res dig upp med magens kraft till en sit up hela vägen upp till benen, håll emot på vägen tillbaka. Här ser ni Sannas sista repetition.

2 Svar på “Video: Sanna Kallur magövning nr 2”

  1. Ulrika

    Måste testas! Bra inspiration!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Mellanlandning

    Spark i baken PAUS. Som jag nämnde tidigare idag har det varit en fantastisk helg, tyvärr slutade den inte på bästa sätt. Många på förskolan…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Mest kommenterade just nu

    1. Spark i baken
      “TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Jag ser…”
    2. Anitha Schulman
      “Jag har ju skrivit om det…”
    3. Mammaliv i Nashville
      “Det ska bli så himla kul…”
    4. Att vara och bli mamma
      “Det första jag fick göra nu…”
    5. Bullermamman
      “Jag tycker inte jag gör annat än…”
    6. Familjen Annorlunda
      “Alltså jag veeet, jag har inte…”
    7. Loppi.se
      “Överraska alla med Halloween-festens tuffaste sminkning.…”
    8. Vanilj med sting
      “  Enligt astrologin är känslorna det…”
    9. Förskolemamman
      “Jag kan inte minnas när jag…”
    10. Idas beauty
      “För någon vecka sedan blev jag…”

    Senaste kommentarer

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “Jag har som sagt mkt att…”
    2. Idas beauty
      “För någon vecka sedan blev jag…”
    3. Spark i baken
      “TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Jag ser…”
    4. Elsas dagbok
      “Godmorgon fina. Mamman vaknade nyss. Elsa…”
    5. Tvillingmorsan
      “Hallelujah! Barnen sov till 09.30, det…”
    6. Bullermamman
      “Jag tycker inte jag gör annat än…”
    7. Anitha Schulman
      “Jag har ju skrivit om det…”
    8. Ecochicas
      “Snart är det fars dag. Jahapp…”
    9. Filurmammans blogg
      “Ganska många svenskar ser halloween som…”
    10. Mammaliv i Nashville
      “Det ska bli så himla kul…”

    Senast uppdaterade

    1. Tvillingmorsan
      “Hallelujah! Barnen sov till 09.30, det…”
    2. Jessicas Palace - en blogg om mig!
      “Eller egentligen tidigare och nu. Jag…”
    3. Sarianne
      “Ungarna har höstlov, Julia har inte…”
    4. Det ljuva 40+ livet
      “I torsdags kom jag hem från…”
    5. Spark i baken
      “TRÄNINGSKLÄDER. Reeboks vår/sommarkollektion 2015 andas semester,…”
    6. Elsas dagbok
      “Godmorgon fina. Mamman vaknade nyss. Elsa…”
    7. Familjen Annorlunda
      “Jag har som sagt mkt att…”
    8. Allergimorsan
      “Inatt blev de inte mycket sömn,Edwin…”
    9. Nettan
      “Förra helgen var jag och Hampus…”
    10. Förskolemamman
      “Kvällen har bjudit på en stor…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier