Hemmaträning med Zumba och NTC

Hemmaträning med Zumba och Nike Training Club.

Jag var inte sugen på att gå till gymmet, men jag var sugen på att träna, så jag körde ett pass hemma. Först körde jag en halvtimme Zumba från dvd-kollektionen Zumba Finess Exhilarate som jag har fått hem för att testa (finns även att vinna på min hälsosida i senaste numret av tidningen FRIDA). Efter det att jag var varm i hela kroppen blev det fokus på styrka i form av halvtimmesprogrammet Perfect Score från Nike Training Club.

Jag blev snabbt rejält svettig och stod till slut i endast sport-bh och träningsbyxor på vardagsrumsgolvet. Nu har jag stretchat, duschat och ätit lunch. Om ett par timmar kommer Charles hem från mormor och morfar där han just nu är på besök. Funderar på att ta lägga mig på soffan och läsa en stund. Det är en lyx som jag inte har tid med allt för ofta.

Förresten – ni som är med i min Nike Training Club-utmaning. Hur går det för er? Kommentera gärna.

12 Svar på “Hemmaträning med Zumba och NTC”

  1. pilla

    Nej, ibland är man inte alls sugen på att kliva utanför dörren. Fast idag var det överraskande skönt även om det såg dåligt ut!

    Svara
  2. Jenny Mikes

    Det går bra! Appen är jättebra, och nu använder jag den extra mycket ( man vill ju vinna ;-))! Jag är föräldraledig och har mycket tid för träning. Skönt att kunna träna hemma, på gymmet blir det mycket ”theos mamma till minisats tack”…

    Tack för en bra blogg, läser ofta, men brukar inte lämna spår.

    Hälsningar Jenny

    Svara
  3. M

    Tja, har blivit ganska lång paus där nu iom förkylning, men ska försöka ta igen lite inkommande vecka.

    Svara
  4. Elin

    Den där utmaningen ja, går inte alltför bra. Bihålorna är fortfarande elaka och träning har det inte blivit nån. Så, då har jag lättat mitt samvete. Vet inte riktigt hur jag ska få fart på kroppen igen…

    Svara
  5. Josefin

    Ibland är hemmaträning ett jäkligt bra alternativ. vad roligt att du fått testa zumba! funderar på om jag ska köpa ett till mitt xbox..

    Svara
  6. Caroline

    Åh det går strålande tycker jag! Tror nog inte att jag kommer att vinna eftersom jag fortfarande allt som oftast går på gruppträningsklasser ändå, men det är ett bra komplement, och utmaningen sätter lite press på mig att köra NTC ofta. Körde senast idag! The Gladiator – sjukt jobbigt men kul som tusan! Ett problem jag har är dock att jag inte verkar kunna slå på knapplåset på fånen utan att hela appen pausar, irriterande när ljudet sänks mitt i allt för att volymknappen kläms till av armhållaren jag använder.

    Svara
  7. Anna

    Det är skönt att träna hemma, men det är så himla svårt att verkligen få det gjort. Jag har en gammal dammig pilatesdvd som ligger någonstans i ett skåp …

    Svara
  8. Mikaela

    Utmaningen går framåt, har en del minuter men använder den mest som komplement när jag inte orkar/hinner gå till gymmet. Gillar den dock på det sättet eftersom den har många olika program med olika längd och fokus så man kan göra det som passar. Dessutom sätter den lite press på en, att klara 45 minuters programmen med bravur är inte det lättaste!

    Svara
  9. Ekan

    Det går jättebra faktiskt, den är ju jätte peppande! Jag har försökt köra mage rygg passen två gånger i veckan då det har varit mina ‘problem’ områden och jag känner mig redan otroligt mycket starkare!
    Gladiatorn körde jag i fredags och efteråt messade jag en vän och skrev att jag just kört ett så hårt pass att jag inte ens minns vilken musik jag har lyssnat på :-)

    Svara
  10. Anna L.

    Det går ganska bra, jag gillar också mag-passen på 15 minuter. Fast det verkar lite buggigt med nya uppdateringen, jag måste ladda ned min bonus workout varje gång jag vill använda den.

    Roligt i alla fall att lära känna appen lite närmare, tidigare har jag knappt använt den fastän jag haft den länge. Man är ju så inkörd i sina vanliga träningsrutiner.

    Svara
  11. Malin

    De går bra! Älskar den och tror faktiskt jag ska gifta mig med den :)

    Svara

Skriv ett svar

KÖP MIN NYA BOK

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

Träna tillsammans med familjen

Följ mig på instagram: @sparkibaken

KÖP MIN BOK

Arkiv

Läs liknande bloggar

    Mest kommenterade just nu

    1. Deer
      “Idag har jag och Zoe varit…”
    2. Familjen Annorlunda
      “Herrejösses vilken fruktansvärd mardröm jag hade…”
    3. Livat på torpet
      “Var tar tiden vägen? Hinner inte…”
    4. Bullermamman
      “Under en sväng på H&M idag…”

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “Herrejösses vilken fruktansvärd mardröm jag hade…”
    2. Frank & Jag
      “I går var jag och Ludde…”
    3. Förskolemamman
      “Något som ofta poängteras inom bland…”
    4. Elsas dagbok
      “Godmorgon fina du! TGIF (thankgoditsfriday) ,…”

    Senast uppdaterade

    1. Min lilla familj - här bloggar jag om vår vardag
      “Vi har fått hem så mycket…”
    2. Spark i baken
      “TENNIS. Fredagsmyset får vänta längre än…”
    3. Loppi.se
      “Om man har småbarn hemma gör…”
    4. Bullermamman
      “LOPPI har alldeles nyligen lanserat LOPPIshopping,…”