Hemmaträning med Zumba och NTC

Hemmaträning med Zumba och Nike Training Club.

Jag var inte sugen på att gå till gymmet, men jag var sugen på att träna, så jag körde ett pass hemma. Först körde jag en halvtimme Zumba från dvd-kollektionen Zumba Finess Exhilarate som jag har fått hem för att testa (finns även att vinna på min hälsosida i senaste numret av tidningen FRIDA). Efter det att jag var varm i hela kroppen blev det fokus på styrka i form av halvtimmesprogrammet Perfect Score från Nike Training Club.

Jag blev snabbt rejält svettig och stod till slut i endast sport-bh och träningsbyxor på vardagsrumsgolvet. Nu har jag stretchat, duschat och ätit lunch. Om ett par timmar kommer Charles hem från mormor och morfar där han just nu är på besök. Funderar på att ta lägga mig på soffan och läsa en stund. Det är en lyx som jag inte har tid med allt för ofta.

Förresten – ni som är med i min Nike Training Club-utmaning. Hur går det för er? Kommentera gärna.

12 Svar på “Hemmaträning med Zumba och NTC”

  1. pilla

    Nej, ibland är man inte alls sugen på att kliva utanför dörren. Fast idag var det överraskande skönt även om det såg dåligt ut!

    Svara
  2. Jenny Mikes

    Det går bra! Appen är jättebra, och nu använder jag den extra mycket ( man vill ju vinna ;-))! Jag är föräldraledig och har mycket tid för träning. Skönt att kunna träna hemma, på gymmet blir det mycket ”theos mamma till minisats tack”…

    Tack för en bra blogg, läser ofta, men brukar inte lämna spår.

    Hälsningar Jenny

    Svara
  3. M

    Tja, har blivit ganska lång paus där nu iom förkylning, men ska försöka ta igen lite inkommande vecka.

    Svara
  4. Elin

    Den där utmaningen ja, går inte alltför bra. Bihålorna är fortfarande elaka och träning har det inte blivit nån. Så, då har jag lättat mitt samvete. Vet inte riktigt hur jag ska få fart på kroppen igen…

    Svara
  5. Josefin

    Ibland är hemmaträning ett jäkligt bra alternativ. vad roligt att du fått testa zumba! funderar på om jag ska köpa ett till mitt xbox..

    Svara
  6. Caroline

    Åh det går strålande tycker jag! Tror nog inte att jag kommer att vinna eftersom jag fortfarande allt som oftast går på gruppträningsklasser ändå, men det är ett bra komplement, och utmaningen sätter lite press på mig att köra NTC ofta. Körde senast idag! The Gladiator – sjukt jobbigt men kul som tusan! Ett problem jag har är dock att jag inte verkar kunna slå på knapplåset på fånen utan att hela appen pausar, irriterande när ljudet sänks mitt i allt för att volymknappen kläms till av armhållaren jag använder.

    Svara
  7. Anna

    Det är skönt att träna hemma, men det är så himla svårt att verkligen få det gjort. Jag har en gammal dammig pilatesdvd som ligger någonstans i ett skåp …

    Svara
  8. Mikaela

    Utmaningen går framåt, har en del minuter men använder den mest som komplement när jag inte orkar/hinner gå till gymmet. Gillar den dock på det sättet eftersom den har många olika program med olika längd och fokus så man kan göra det som passar. Dessutom sätter den lite press på en, att klara 45 minuters programmen med bravur är inte det lättaste!

    Svara
  9. Ekan

    Det går jättebra faktiskt, den är ju jätte peppande! Jag har försökt köra mage rygg passen två gånger i veckan då det har varit mina ‘problem’ områden och jag känner mig redan otroligt mycket starkare!
    Gladiatorn körde jag i fredags och efteråt messade jag en vän och skrev att jag just kört ett så hårt pass att jag inte ens minns vilken musik jag har lyssnat på :-)

    Svara
  10. Anna L.

    Det går ganska bra, jag gillar också mag-passen på 15 minuter. Fast det verkar lite buggigt med nya uppdateringen, jag måste ladda ned min bonus workout varje gång jag vill använda den.

    Roligt i alla fall att lära känna appen lite närmare, tidigare har jag knappt använt den fastän jag haft den länge. Man är ju så inkörd i sina vanliga träningsrutiner.

    Svara
  11. Malin

    De går bra! Älskar den och tror faktiskt jag ska gifta mig med den :)

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Mellanlandning

    Spark i baken PAUS. Som jag nämnde tidigare idag har det varit en fantastisk helg, tyvärr slutade den inte på bästa sätt. Många på förskolan…

    Utflykt i skogen

    Spark i baken Vi har börjat söndagen med tidig frukost följt av en rolig och spännande promenad i Hagaparken. Vi utforskade skogen, hoppade i vattenpölar…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Mest kommenterade just nu

    1. Mammaliv i Nashville
      “Trots att August är hemma 4…”
    2. Tolvbarnsmamman
      “Imorse hade vi 2 väldigt uppspelta…”
    3. Livat på torpet
      “Lovar. Det var betydligt skönare att låsa…”
    4. Att vara och bli mamma
      “Idag har jag varit ledig och…”
    5. Förskolemamman
      “När jag går in i en…”
    6. På Smällen!
      “Åhhh vad jag vill gifta mig…”
    7. Thaimorsan
      “Upptäckte detta efter att jag hade…”
    8. Sarianne
      “Har haft en knöl på vänster…”
    9. Livet med en Tom - om livet med min prins
      “Så heter ett nytt stipendium som…”
    10. Mammalinda
      “Efter kvällsmiddagen sprang Viola iväg för…”

    Senaste kommentarer

    Mest gillade just nu

    1. På Smällen!
      “Åhhh fick nyss reda på att…”
    2. Tolvbarnsmamman
      “Imorse hade vi 2 väldigt uppspelta…”
    3. Elsas dagbok
      “Hallå fina du! Du kanske har…”
    4. Mammaliv i Nashville
      “Trots att August är hemma 4…”
    5. Spark i baken
      “P4 EXTRA. Igår pratade jag höstlöpning…”
    6. Sarianne
      “Har haft en knöl på vänster…”
    7. Livat på torpet
      “Lovar. Det var betydligt skönare att låsa…”
    8. Bullermamman
      “För nästan exakt ett år sedan…”
    9. Anitha Schulman
      “J Pennys outfit: Kavaj: The Flagship…”
    10. Att vara och bli mamma
      “Idag har jag varit ledig och…”

    Senast uppdaterade

    1. På Smällen!
      “Nu är det VERKLIGEN dags för…”
    2. Mamma på landet
      “Idag kom 50kr hos Babyland Som…”
    3. Att vara och bli mamma
      “När vi kom hem från dagis…”
    4. Bullermamman
      “För nästan exakt ett år sedan…”
    5. Mammaliv i Nashville
      “Hej hopp Torsdag & tack för…”
    6. Jenny Silver
      “Som jag berättat tidigare så har…”
    7. Tolvbarnsmamman
      “Imorse hade vi 2 väldigt uppspelta…”
    8. Elsas dagbok
      “Jag brukar väldigt sällan typ aldrig…”
    9. Matstugan
      “Jag satte ihop lite förslag på…”
    10. Spark i baken
      “P4 EXTRA. Igår pratade jag höstlöpning…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier