Cykel, core och tennis

Tennis!

Grym start på fredagen! Först fick jag upp energin när en massa härliga människor kom och tränade för mig på cykel- och corepasset, sedan kämpade, skrattade och sprang jag och mina tennispolare under en timmes dubbel på tennisbanan.

Nu landar frukost nummer två i magen och det är dags att jobba. Börjar med lite fix inför nästa helgs Blogger Boot Camp.

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Fartlek och intervaller

    Spark i baken Lördagens träning blev ett härligt löppass i Hagaparkens skog med diverse intervaller på plan mark och i lätt lutande backe. Varje intervall…

    Tillbaka på tennisbanan

    Spark i baken Nu är nästan alla rutiner på plats efter sommaren. Nästa vecka börjar höstschemat på SATS och idag drog min tennis igång. Jag…

    bObles – Tumbling time

    Spark i baken Igår hade jag en härlig eftermiddag på Illums Bolighus där jag tillsammans med bObles anordnade Tumbling time, en aktiv lekstund, tillsammans med…

    KÖP MIN NYA BOK

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Toppbloggare

    Arkiv

    KÖP MIN BOK

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer

    Mest kommenterade just nu

    1. Idas beauty ~ nybliven mamma
      “Hjälp oss att välja. Vilken av…”
    2. Familjen Annorlunda
      “Det är inte lätt att slåss…”
    3. Elsas dagbok
      “Gokväll FINA du! Hoppas du haft…”
    4. Livat på torpet
      “Fattar ni hur tråkigt det är…”
    5. Tvillingmorsan
      “Idag gick vi till fiket för…”
    6. “Idag fyller pappan i familj 28år…”
    7. Älska att baka
      “Japp, fixad och redo för fest!…”
    8. Vanilj med sting
      “  Idag skickade jag ut ett…”
    9. Deer
      “Först tacos och sedan detta. Är…”
    10. Kickis hörna här skrivs det om allt.
      “Jag har haft en kartong i…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “Det är inte lätt att slåss…”
    2. Älska att baka
      “Japp, fixad och redo för fest!…”
    3. Tvillingmorsan
      “Tacos, pepsi & godis. Nu är…”
    4. Frank & Jag
      “Vår dag blev inte som vi…”
    5. Idas beauty ~ nybliven mamma
      “”
    6. Deer
      “Först tacos och sedan detta. Är…”
    7. Elsas dagbok
      “Gokväll FINA du! Hoppas du haft…”
    8. Nettan
      “Idag var Jennifer bjuden på poolparty,…”
    9. Hemma i vårt hus-Följ med oss på vår resa genom renoveringen utav vårt nya hus samt vår vardag i en helt ny stad!
      “Go´kväll mina vänner! Idag så har…”
    10. Jannice
      “Jag har alltid haft lätt att…”

    Senast uppdaterade

    1. Nettan
      “Jag och Hampus bokade in en…”
    2. Thaimorsan
      “Måns håller nu på med surdeg-kanelbullar!…”
    3. Elsas dagbok
      “Hej Finaste du! Jo du läste…”
    4. Jannice
      “Nu är vi på väg hem…”
    5. Att vara och bli mamma
      “Idag har Fredrik vart och bytt…”
    6. Älska att baka
      “God förmiddag alla härliga läsare! Hoppas…”
    7. Frank & Jag
      “nu har vi packat klart och…”
    8. Matstugan
      “Ja, det tycker jag du ska…”
    9. Dessie - en hjärtebarnsmamma
      “I skrivande stund sitter jag på…”
    10. Jottan - Bland Solsken och Småtroll
      “Som ni kanske förstått på bristen…”

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier