Spark i baken

Passet jag gick på idag var SHAPE. Funktionell styrketräning där vi idag använde gummiband, hantlar, viktplattor och stepbräda. Utmanande, tufft – och roligt. Annika som instruerade är en riktig favorit för mig. Hennes dansklasser tränade jag redan när jag var 13-14 år och älskade dem. Numera jobbar vi på samma företag – SATS – så…

Jag och Johanna upprepade vår lördagsrutin från förra veckan med en stunds tjejsnack innan träningen och därefter en timme Shape – funktionell träning nu på morgonen. Perfekt start på lördagen. Eller, start och start. Min dag startade redan vid sex när Tilde tyckte det var dags att kliva upp. Strax därefter vaknade Charles när han…

En av årets häftigaste händelser är att det ska födas en liten bebis i min närmsta krets. Det är min kära vän Johanna som jag känt sedan jag var sju som ska bli mamma längre fram i vår. Så spännande! Idag följde jag med henne till SATS Stadion och var med på ett grymt shape-pass…

Skakiga ben som försöker hålla balansen i olika övningar. Till skillnad från fredagens träningspass som bestod av mycket vikter och få repetitioner, mjölksyra och hög puls, var dagens träningspass snarare en utmaning i balans, bålstabilitet och rörlighet för min del. Något som jag också är i behov av att träna. Jag var med på ett…

När jag är i USA handlar jag alltid hem några träningstidningar som inspiration. En av tidningarna jag köpte i New York förra veckan var Shape med Malin Åkerman iklädd en liten bikini på omslaget. Det finns mycket att säga om amerikanska träningstidningar, men om man bortser från allt fokus på viktnedgång och kalorier finns det…

Då min vanliga fredagsträning är borttagen på grund av påsken blev det istället ett pass Shape på Sats Odenplan för mig. Helt fantastiskt skönt! Kroppen fick jobba i olika riktningar, med olika redskap som stång, viktplatta, gummiband och hantlar och med olika muskler. Jag blev trött och skakig i musklerna utan att jag ens hann…

”I’m never more than one workout away from a good mood”. Så sant så. Citat hittat i tidningen Shape.

Efter att ha avslutat året med en dålig träningsvecka fylld av förkylning blev kroppen glad över att kickstarta 2012 med en timme Shape, funktionell träning, på Sats. Grym start! Dagens träningsoutfit: tights Reebok, toppar Nike.

Har du någon gång blivit frustrerad efter ett träningspass? Det hände mig idag och det har hänt vid sällsynta tillfällen tidigare. Jag vet inte riktigt varför. Det var inget fel på Shape-passet som jag var med på. Instruktören var bra och övningarna var bra. Men, trots att jag var träningssugen ville inte kroppen riktigt vara…