Selma Spa och skidtunneln

Underbara Selma Spa.

Jag har under många år velat åka till Selma Spa i Sunne, men det har aldrig blivit av. Nu äntligen fick jag möjlighet att åka och mina förväntningar infriades. Maten var supergod, det fanns ett stort utbud av träningsklasser (som jag tyvärr inte hann testa då jag åkte skidor), härlig badavdelning med pooler inom- och utomhus och en fin spaavdelning där jag lyxade med 50 minuters klassisk massage. Helgen innan julafton var en perfekt helg att åka till spa, för det var lite folk både på Selma Spa och i skidtunneln i Torsby som vi besökte.

Skidtunneln låg en halvtimmes bilfärd från Selma Spa och min skid-pt Synnöve som jobbar på Selma Spa körde mig och Glenn fram och tillbaka. Jag fick lära mig att åka längdskidor diagonalt, staka och staka med frånskjut. När jag växte upp åkte vi alltid skidor en vecka i Lindvallen varje vinter jag och min familj, men jag har aldrig lärt mig ordentlig teknik. Därför fanns det en del att justera, och även om jag kände att jag utvecklades mycket på två dagar med en personlig tränare behöver jag få möjlighet att nöta några fler mil på skidor innan allt kommer sitta. Tur att jag, Glenn och Charles ska åka till Alperna i januari. Där blir det mer skidor – och ännu mer längdskidskola. För vem vet om det kommer gå att åka skidor här i Stockholm …

Jag hoppas att jag får möjlighet att åka tillbaka till Selma Spa igen. Deras Stockholmsfilial har jag ju besökt många gånger, och även om jag gillar det stället känns ändå originalet bäst. Där får man en helhetsupplevelse med mat, träning, vila, nya intryck och en mental och fysisk boost.

Skidtunneln, jag och Synnöve.

Januarihets i december

Frukost efter träning.

Likt den gymhets som brukar komma först i januari fick jag en känsla av under morgonens cykelklass som jag höll i på SATS Hötorget. Sent igår kväll var det nästan 20 personer i kö och då tar salen ändå 55 tränande. Kul att köra säsongens sista måndagscykel med morgonpigga tjejer och killar på alla cyklar. Synd bara att inte alla fick plats.

Jag fick massor av energi med mig från träningen och nu laddar jag för en grym jobbdag som startar med frukost vid datorn. Senare under dagen kommer en längre rapport från helgens skidläger och spahelg på Selma Spa.

Maximal njutning

20111217-131802.jpg
Fokuserad i backen.

Två timmar i skidtunneln är avklarat. Berättar mer om det senare. Nu har vi fått i oss smarrig lunchbuffe och snart är det dags för en timmes klassisk massage följt av bad. Jag njuter maximalt av en fantastisk lördag som ni säkert förstår med träning, massage och god mat.

En liten påminnelse, passa på att tävla i veckans tävling (se Tävla här). Imorgon utser jag vinnarna och en ny tävling kommer upp.

20111217-131814.jpg
Supergod fiskgryta.

Träning i skidtunneln

20111216-214536.jpg
Synnöve och jag i skidtunneln.

Vilken härlig eftermiddag och kväll. Jag har fått privatträning av den grymma skid-ptn Synnöve i skidtunneln. Jag gick från bambi till att börja hitta balans och flyt i skidåkningen på en timme. Det är trots allt tre år sedan jag åkte skidor sist. Men, oj vilken bra träning det är och så kul det är när man hittar tekniken!

Vi flyr julstressen

Bilder från Selma Spa i Sunne.

Jag och Glenn har lämnat av Charles hemma hos mormor och morfar för att nu styra bilen mot Selma Spa i Sunne. Där väntar längdskidåkning, bad, god mat och avkoppling! Perfekt att fly julstressen helgen innan jul, få rå om varandra och blanda träning, mat och vila i en härlig mix.

Halvdag på Selma City Spa

Selma City Spa.

Min halvdag på Selma City Spa igår var underbar. Jag började med träning bestående av 15 min uppvärmning på cykeln följt av styrketräning för hela kroppen. Avslutade sedan med stretch.

Sedan var det bara att hoppa i baddräkten och ta ett dopp i utomhuspoolen. Efter lång dusch och färska frukter fick jag 45 minuter svensk massage. Precis vad min kropp behövde!

Jag tycker det är viktigt att lyxa till det ibland och unna sig saker. För mig är den bästa njutningen massage, därför bokar jag in det så fort jag har möjlighet. När massagen är så pass hård att det är på gränsen till att det gör ont, då är den som bäst.

KÖP MIN NYA BOK

Träna tillsammans med familjen

Toppbloggare

Arkiv

Följ mig på instagram: @sparkibaken

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

KÖP MIN BOK

Är du en schysst banan?

Follow on Bloglovin

Mest kommenterade just nu

  1. Det ljuva 40+ livet
    “I torsdags kom jag hem från…”
  2. Elsas dagbok
    “Jag har skrivit om mina tankar…”
  3. Familjen Annorlunda
    “Som alltid är amning ett känsligt…”
  4. Tvillingmorsan
    “Hallelujah! Barnen sov till 09.30, det…”
  5. Deer
    “Idag har vi testat lekland. Vi var…”
  6. Mammaliv i Nashville
    “Igår kväll firade vi en av…”
  7. Thaimorsan
    “Vi är just nu på Göteborgs…”
  8. Bullermamman
    “Ligger utslagen på soffan efter att…”
  9. Att vara och bli mamma
    “Nu har jag egentid, på riktigt.…”
  10. Välkommen till min blogg
    “Glöm ej att ställa tillbaka tiden…”

Senaste kommentarer

Mest gillade just nu

  1. Familjen Annorlunda
    “Jag har som sagt mkt att…”
  2. Tvillingmorsan
    “Hallelujah! Barnen sov till 09.30, det…”
  3. Elsas dagbok
    “Jag har skrivit om mina tankar…”
  4. Tiobarnsmamma
    “Pojkarna vaknade vid 08:00 så då…”
  5. Deer
    “Idag har vi testat lekland. Vi var…”
  6. Mammaliv i Nashville
    “Igår kväll firade vi en av…”
  7. Förskolemamman
    “I våras tog jag beslutet att…”
  8. Frank & Jag
    “Just nu pågår det en tävling…”
  9. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
    “Nu har JULEN hittat till butikerna…”
  10. Jottan - Bland Solsken och Småtroll
    “Igår skulle Diza på sitt första…”

Senast uppdaterade

  1. Tiobarnsmamma
    “Gräddade våfflor till lunch. Tjejerna kom…”
  2. Förskolemamman
    “I våras tog jag beslutet att…”
  3. Deer
    “Alltså Amanda Jenssen. Fy fan vad…”
  4. Frank & Jag
    “Åkpåse och mössa från Elodie Details,…”
  5. Välkommen till min blogg
    “Glöm ej att ställa tillbaka tiden…”
  6. Thaimorsan
    “Jippi! I torsdags fick jag ett…”
  7. Att vara och bli mamma
    “Nu har jag egentid, på riktigt.…”
  8. Bullermamman
    “Ligger utslagen på soffan efter att…”
  9. Tvillingmorsan
    “Framme vid fjällräven center. Barnen sov…”
  10. Elsas dagbok
    “Vi har äntligen köpt oss en…”

Mina klasser på SATS hösten 2014

Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

me&i

Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

Kategorier