Selma Spa och skidtunneln

Underbara Selma Spa.

Jag har under många år velat åka till Selma Spa i Sunne, men det har aldrig blivit av. Nu äntligen fick jag möjlighet att åka och mina förväntningar infriades. Maten var supergod, det fanns ett stort utbud av träningsklasser (som jag tyvärr inte hann testa då jag åkte skidor), härlig badavdelning med pooler inom- och utomhus och en fin spaavdelning där jag lyxade med 50 minuters klassisk massage. Helgen innan julafton var en perfekt helg att åka till spa, för det var lite folk både på Selma Spa och i skidtunneln i Torsby som vi besökte.

Skidtunneln låg en halvtimmes bilfärd från Selma Spa och min skid-pt Synnöve som jobbar på Selma Spa körde mig och Glenn fram och tillbaka. Jag fick lära mig att åka längdskidor diagonalt, staka och staka med frånskjut. När jag växte upp åkte vi alltid skidor en vecka i Lindvallen varje vinter jag och min familj, men jag har aldrig lärt mig ordentlig teknik. Därför fanns det en del att justera, och även om jag kände att jag utvecklades mycket på två dagar med en personlig tränare behöver jag få möjlighet att nöta några fler mil på skidor innan allt kommer sitta. Tur att jag, Glenn och Charles ska åka till Alperna i januari. Där blir det mer skidor – och ännu mer längdskidskola. För vem vet om det kommer gå att åka skidor här i Stockholm …

Jag hoppas att jag får möjlighet att åka tillbaka till Selma Spa igen. Deras Stockholmsfilial har jag ju besökt många gånger, och även om jag gillar det stället känns ändå originalet bäst. Där får man en helhetsupplevelse med mat, träning, vila, nya intryck och en mental och fysisk boost.

Skidtunneln, jag och Synnöve.

Januarihets i december

Frukost efter träning.

Likt den gymhets som brukar komma först i januari fick jag en känsla av under morgonens cykelklass som jag höll i på SATS Hötorget. Sent igår kväll var det nästan 20 personer i kö och då tar salen ändå 55 tränande. Kul att köra säsongens sista måndagscykel med morgonpigga tjejer och killar på alla cyklar. Synd bara att inte alla fick plats.

Jag fick massor av energi med mig från träningen och nu laddar jag för en grym jobbdag som startar med frukost vid datorn. Senare under dagen kommer en längre rapport från helgens skidläger och spahelg på Selma Spa.

Maximal njutning

20111217-131802.jpg
Fokuserad i backen.

Två timmar i skidtunneln är avklarat. Berättar mer om det senare. Nu har vi fått i oss smarrig lunchbuffe och snart är det dags för en timmes klassisk massage följt av bad. Jag njuter maximalt av en fantastisk lördag som ni säkert förstår med träning, massage och god mat.

En liten påminnelse, passa på att tävla i veckans tävling (se Tävla här). Imorgon utser jag vinnarna och en ny tävling kommer upp.

20111217-131814.jpg
Supergod fiskgryta.

Träning i skidtunneln

20111216-214536.jpg
Synnöve och jag i skidtunneln.

Vilken härlig eftermiddag och kväll. Jag har fått privatträning av den grymma skid-ptn Synnöve i skidtunneln. Jag gick från bambi till att börja hitta balans och flyt i skidåkningen på en timme. Det är trots allt tre år sedan jag åkte skidor sist. Men, oj vilken bra träning det är och så kul det är när man hittar tekniken!

Vi flyr julstressen

Bilder från Selma Spa i Sunne.

Jag och Glenn har lämnat av Charles hemma hos mormor och morfar för att nu styra bilen mot Selma Spa i Sunne. Där väntar längdskidåkning, bad, god mat och avkoppling! Perfekt att fly julstressen helgen innan jul, få rå om varandra och blanda träning, mat och vila i en härlig mix.

Halvdag på Selma City Spa

Selma City Spa.

Min halvdag på Selma City Spa igår var underbar. Jag började med träning bestående av 15 min uppvärmning på cykeln följt av styrketräning för hela kroppen. Avslutade sedan med stretch.

Sedan var det bara att hoppa i baddräkten och ta ett dopp i utomhuspoolen. Efter lång dusch och färska frukter fick jag 45 minuter svensk massage. Precis vad min kropp behövde!

Jag tycker det är viktigt att lyxa till det ibland och unna sig saker. För mig är den bästa njutningen massage, därför bokar jag in det så fort jag har möjlighet. När massagen är så pass hård att det är på gränsen till att det gör ont, då är den som bäst.

KÖP MIN NYA BOK

Träna tillsammans med familjen

Toppbloggare

Arkiv

Följ mig på instagram: @sparkibaken

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

KÖP MIN BOK

Är du en schysst banan?

Follow on Bloglovin

Mest kommenterade just nu

  1. Livat på torpet
    “Förlåt, men jag kan inte sluta…”
  2. Familjen Annorlunda
    “It´s done! And it´s blood everywhere…..;)…”
  3. Tvillingmorsan
    “Det är inte bara barnen som…”
  4. Att vara och bli mamma
    “Jag skulle lika väl kunna gå…”
  5. Elsas dagbok
    “Godmorgon fina du! Brrr, kallt ute…”
  6. Mamma på landet
    “Idag fick jag ett roligt brev…”
  7. Thaimorsan
    “God morgon! Idag avslutar vi ”rosa…”
  8. Deer
    “Vi fryser ihjäl, det är så kallt,…”
  9. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “Hämtade barnen på dagis igår,sen stannade…”
  10. Jenny Silver
    “Igår hände det igen: Två ”häxor”…”

Senaste kommentarer

Mest gillade just nu

  1. Tvillingmorsan
    “Det är inte bara barnen som…”
  2. Frank & Jag
    “Idag hände det äntligen; Frank sa…”
  3. Familjen Annorlunda
    “Jag kan ju inte vara sämre…”
  4. Elsas dagbok
    “Hej finaste! Vi vill önska dig…”
  5. Deer
    “Jag känner mig helt paj efter…”
  6. På Smällen!
    “Vad roligt det var igår! Jag…”
  7. Mammaliv i Nashville
    “Godmorgon & Happy Halloween alla underbara…”
  8. Livat på torpet
    “Förlåt, men jag kan inte sluta…”
  9. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “Fixade med pumpan och gjorde ett…”
  10. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
    “Idag ska villiam gå sitt första…”

Senast uppdaterade

  1. Husetfullt.
    “Här ligger jag vaken mitt i…”
  2. Familjen Annorlunda
    “Jag kan ju inte vara sämre…”
  3. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “Fixade med pumpan och gjorde ett…”
  4. Livet med en Tom - om livet med min prins
    “Idag är det Halloween och hos…”
  5. Thaimorsan
    “Visst ni att ni kan få LOPPIpåsen Babylove…”
  6. På Smällen!
    “Vad roligt det var igår! Jag…”
  7. Mammaliv i Nashville
    “Haha näe det blev ingen uppdatering…”
  8. Frank & Jag
    “Vi har ju vart testpiloter för Pogu…”
  9. Sarianne
    “Har ni sett det här snygga…”
  10. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
    “Nu är det kusligt värre här…”

Mina klasser på SATS hösten 2014

Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

me&i

Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

Kategorier