Spark i baken

Jag har under många år velat åka till Selma Spa i Sunne, men det har aldrig blivit av. Nu äntligen fick jag möjlighet att åka och mina förväntningar infriades. Maten var supergod, det fanns ett stort utbud av träningsklasser (som jag tyvärr inte hann testa då jag åkte skidor), härlig badavdelning med pooler inom- och…

Likt den gymhets som brukar komma först i januari fick jag en känsla av under morgonens cykelklass som jag höll i på SATS Hötorget. Sent igår kväll var det nästan 20 personer i kö och då tar salen ändå 55 tränande. Kul att köra säsongens sista måndagscykel med morgonpigga tjejer och killar på alla cyklar.…

Två timmar i skidtunneln är avklarat. Berättar mer om det senare. Nu har vi fått i oss smarrig lunchbuffe och snart är det dags för en timmes klassisk massage följt av bad. Jag njuter maximalt av en fantastisk lördag som ni säkert förstår med träning, massage och god mat. En liten påminnelse, passa på att…

Frukostbuffe! Och en riktigt god sådan med hemmagjord musli, färskt bröd och frukt. Det gäller att fylla på rejält inför skidåkningen.

Vilken härlig eftermiddag och kväll. Jag har fått privatträning av den grymma skid-ptn Synnöve i skidtunneln. Jag gick från bambi till att börja hitta balans och flyt i skidåkningen på en timme. Det är trots allt tre år sedan jag åkte skidor sist. Men, oj vilken bra träning det är och så kul det är…

Jag och Glenn har lämnat av Charles hemma hos mormor och morfar för att nu styra bilen mot Selma Spa i Sunne. Där väntar längdskidåkning, bad, god mat och avkoppling! Perfekt att fly julstressen helgen innan jul, få rå om varandra och blanda träning, mat och vila i en härlig mix.

Min halvdag på Selma City Spa igår var underbar. Jag började med träning bestående av 15 min uppvärmning på cykeln följt av styrketräning för hela kroppen. Avslutade sedan med stretch. Sedan var det bara att hoppa i baddräkten och ta ett dopp i utomhuspoolen. Efter lång dusch och färska frukter fick jag 45 minuter svensk…